Work-Life Balance: Effektives Stressmanagement
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Work-Life Balance: Effektives Stressmanagement
Startdaten und Startorte
Beschreibung
Ziele des Trainings
Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und hohe Ansprüche im Berufs- und Privatleben sind nur einige der Ursachen für Erscheinungen wie Müdigkeit, Unzufriedenheit und Schlafstörungen. Entwickeln Sie rechtzeitig Alternativen zu Stress und Überforderung und stellen Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit sowie Aktivität und Entspannung her.
In diesem Seminar lernen Sie Techniken kennen, mit denen Sie Ihre knappe Zeit effektiver einsetzen und durch Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen schaffen können.
Inhalte im Überblick
- Was ist Stress und wie reagiert mein Körper darauf?
- Was bedeuten „guter“ und „schlechter“ Stress
- Praktische…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Ziele des Trainings
Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und hohe Ansprüche im Berufs- und Privatleben sind nur einige der Ursachen für Erscheinungen wie Müdigkeit, Unzufriedenheit und Schlafstörungen. Entwickeln Sie rechtzeitig Alternativen zu Stress und Überforderung und stellen Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit sowie Aktivität und Entspannung her.
In diesem Seminar lernen Sie Techniken kennen, mit denen Sie Ihre knappe Zeit effektiver einsetzen und durch Bewegung und Entspannung einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen schaffen können.
Inhalte im Überblick
- Was ist Stress und wie reagiert mein Körper darauf?
- Was bedeuten „guter“ und „schlechter“ Stress
- Praktische Einblicke in Entspannungs- und Bewegungsübungen
- Tipps für die Umsetzung im Alltag
- Persönliche Inventur der Ansprüche
- Entwicklung von persönlichen (Lebens-)Zielen
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