Work-Life-Balance

Work-Life-Balance

Für viele beruflich engagierte Männer und Frauen mutet "Work-Life-Balance" wie die Quadratur des Kreises an. Mit Motivation und Leichtigkeit Beruf und Privatleben meistern, den steigenden Ansprüchen gerecht werden und sich selbst dabei nicht vernachlässigen - wie kann das gehen?

Um langfristig leistungsfähig, motiviert und zufrieden zu bleiben gilt es, sein Leben in Balance zu halten.

In diesem Seminar ermitteln Sie den IST-Zustand in Bezug auf Ihre persönliche Lebensbalance. Auf der Grundlage Ihrer persönlichen Werte und Prioritäten entwickeln Sie eine für Sie optimale Verteilung Ihrer Lebensenergie auf die vier Kernbereiche der Lebensbalance. Sie entwerfen ressourcenorientierte Strategien zur Umsetzung Ihres persönlichen Work-Life-Balancing-Prozesses in Ihrem Alltag. Zeit für die Dinge, die Ihnen wichtig sind, Stress auf ein gesundes Maß reduzieren und ressourcenschonende, realistische Veränderungen stehen dabei im Vordergrund.

So finden Sie Ihre selbstbestimmte Balance und steigern ihre Lebensqualität.

Inhalte

• Die Balance der 4 Lebensbereiche
  • Die 4 Lebensbereiche (Arbeit/Kontakte/Gesundheit/Sinn) und ihre Bedeutung
  • Wo stehe ich? Analyse der eigenen aktuellen Lebensbalance
  • Mechanismen und Gewohnheiten identifizieren, die die eigene Lebensbalance beeinflussen
• Step by Step: eine individuelle Balance entwickeln
  • Selbstwirksamkeit: Vertrauen in die eigenen Stärken entwickeln
  • Gesundheit: Wege zu mehr Ausgewogenheit, Selbstfürsorge sowie mentaler Fitness
  • Sinnorientierung: Was ist wirklich wichtig? Lebensvisionen, Werte und Ziele konkretisieren
  • Beziehungen und Kontakte als Ressourcen wertschätzen und stimmige Beziehungen anstreben
  • Produktiv und gesund arbeiten: Handlungsspielräume erkennen und nutzen
• Ressourcenschonendes Selbstmanagement
  • Vom gesunden Umgang mit der eigenen Lebensenergie im Alltag
  • Loslassen und Entspannen: Leicht umsetzbare Entspannungsübungen für jeden Tag
  • Abschalten können: Bewusstes Regenerieren nach Arbeitsende
• Mut zur Veränderung
  • Ihr persönliches Balancing-Programm
  • Realistische Umsetzungsideen für den Alltag
• Persönliche Fortschrittsplanung

Wichtige Information:

Dieses Inhouse-Training können wir für Sie inhaltlich auch ganz individuell auf Ihre Bedarfe anpassen. Sprechen Sie uns an!

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter, die ihre Lebensbereiche in eine individuelle Balance bringen möchten.