Achtsamkeit
- Dauer
- Ausführung
- Vor Ort, Online
- Startdatum und Ort
Achtsamkeit
Bewertung:
starstarstarstarstar
Anonym Achtsamkeit
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor allem, dass sich die Zeit für die praktischen Übungen genommen wurde, fand ich toll." - 20.02.2025 06:19
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor… Gesamte Bewertung lesen - 20.02.2025 06:19
Startdaten und Startorte
placeBerlin 21. Jan 2026 |
placeHamburg 28. Jan 2026 |
placeMünchen 28. Jan 2026 |
placeMünster 4. Feb 2026 |
computer Online: Online 4. Feb 2026 bis 5. Feb 2026 |
placeKöln 11. Feb 2026 |
placeFrankfurt 18. Feb 2026 |
placeLeipzig 18. Feb 2026 |
placeStuttgart 25. Feb 2026 |
placeMünster 4. Mär 2026 |
placeHamburg 11. Mär 2026 |
placeMünchen 11. Mär 2026 |
placeFrankfurt 18. Mär 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeBerlin 25. Mär 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeLeipzig 25. Mär 2026check_circle Garantierte Durchführung |
computer Online: Online 15. Apr 2026 bis 16. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeStuttgart 15. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeMünchen 22. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeKöln 29. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeLeipzig 6. Mai 2026check_circle Garantierte Durchführung |
Beschreibung
Strategien für Gelassenheit & Fokus im Job
Achtsamkeit ist kein Rückzug, sondern Präsenz im Arbeitsalltag. Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Techniken innere Ruhe finden, Stress wirksam begegnen und trotz Tempo klar im Kopf bleiben. Sie trainieren, bewusster zu entscheiden, konzentrierter zu arbeiten und Ihre mentale Balance zu halten – alltagstauglich, konkret und ohne Esoterik.
Inhalte des Seminars
- Grundlagen der Achtsamkeit & neuropsychologische Hintergründe: Was passiert im Kopf bei Stress? Wie wirkt Achtsamkeit neurologisch?
- Atemtechniken & Ankerübungen für Stresssituationen: Kurze, wirksame Tools für Meetings, Konflikte und Alltagstrubel
- Body-Scan & Mikropausen zur E…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Strategien für Gelassenheit & Fokus im
Job
Achtsamkeit ist kein Rückzug, sondern Präsenz im Arbeitsalltag.
Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Techniken innere
Ruhe finden, Stress wirksam begegnen und trotz Tempo klar im Kopf
bleiben. Sie trainieren, bewusster zu entscheiden, konzentrierter
zu arbeiten und Ihre mentale Balance zu halten – alltagstauglich,
konkret und ohne Esoterik.
Inhalte des Seminars
- Grundlagen der Achtsamkeit & neuropsychologische Hintergründe: Was passiert im Kopf bei Stress? Wie wirkt Achtsamkeit neurologisch?
- Atemtechniken & Ankerübungen für Stresssituationen: Kurze, wirksame Tools für Meetings, Konflikte und Alltagstrubel
- Body-Scan & Mikropausen zur Entspannung: In wenigen Minuten regenerieren – ohne Rückzug oder Abwesenheit
- Alltagstaugliche Kurzformate & Routinen: Achtsamkeit am Schreibtisch, in E-Mails, in Übergängen
- Fokusstrategien & Impulskontrolle trainieren: Klar bleiben – trotz Ablenkung, Tempo oder Reizüberflutung
- Integration in Arbeitsprozesse & Teams: Wie Sie mit kleinen Veränderungen langfristige Wirkung erzielen
Methoden: Trainerinput, intensive Übungen und Gruppenarbeiten, Einzelarbeiten, praxisnahe Rollenspiele mit der Kamera, Behandlung aller individuellen Teilnehmerwünsche, intensive Feedbackrunden, Planung Praxistransfer.
starstarstarstarstar
Anonym Achtsamkeit
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor allem, dass sich die Zeit für die praktischen Übungen genommen wurde, fand ich toll." - 20.02.2025 06:19
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor… Gesamte Bewertung lesen - 20.02.2025 06:19
starstarstarstarstar
Sandra Jakubik Achtsamkeit
"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuell gestaltet, so dass die Beispiele und Anregungen auch treffender waren und nicht in der Verallgemeinerung versickern werden. Die Baustellen wurden identifiziert und Hilfestellungen gegeben um diese auch Abarbeiten zu können." - 03.11.2022 10:52
"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuel… Gesamte Bewertung lesen - 03.11.2022 10:52
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!