38 Achtsamkeitskurse
Verwandte Themen: Resilienz, Konzentration, Alternativmedizin, Gedächtnistraining, Work-Life Balance und Motivation.
Achtsamkeit und Akzeptanz - Ein Weg zu mehr Gelassenheit
Die Teilnehmer machen erste Erfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit, verstanden als erlernbare Fertigkeit, die unsere Erlebnisfähigkeit …
Führen ohne Burn out: Sich und andere gesundheitsorientiert führen
Als Führungskraft sind Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihre Mitarbeitenden verantwortlich. Gerade im Bezug auf Gesundheit, Wohlbefi…
Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress
Für viele von uns ist der Arbeitsalltag eine Herausforderung: Anspruchsvolle Aufgaben unter Zeitdruck erledigen, allen Anforderungen gerech…
Achtsam im stressigen Alltag - Acht wirksame Stress-Kompetenzen erleben
Im Training erhalten Sie eine Reihen von Impulsen die Leichtigkeit des Seins zu entdecken. Übungen regen an, Pausen einzulegen, innezuhalte…
Achtsam zum Erfolg - Sommer-Special am Tegernsee
Die Themen - Der ZEN-Weg zum Erfolg: Aus der inneren Ruhe zum kraftvollen Handeln - Achtsamkeit: Die Kraft des Augenblicks - Authentizität …
Kommunikation für Führungskräfte - Giraffensprache - Kommunikation mit Respekt & Achtsamkeit
Die Themen - Zwischenmenschliche Kommunikation: Es kommt immer auf die Perspektive an - Gruppenprozesse erfolgreich steuern: So klappt es a…
ACHTSAMKEITSTRAINING - Münster
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstr…
Führen mit emotionaler Kompetenz
Emotionen und Erfahrungen beeinflussen unsere Begegnungen mit anderen. In diesem Seminar erkunden Sie, welche Reaktionen Situationen und Me…
Aus der Zukunft führen mit der Theorie U
Als Führungskraft müssen Sie häufig unter starkem Zeitdruck entscheiden. Das birgt die Gefahr, dass eine vertiefte Betrachtung der Situatio…
MBSR-Kurs - Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-ZinnEin Trainingsprogramm für unseren Geist. Es beinhal…
ACHTSAMKEITSTRAINING
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstr…
MBSR-Kurs - Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-ZinnEin Trainingsprogramm für unseren Geist. Es beinhal…
Achtsam zum Erfolg - Winterspecial
Die Themen - Der ZEN-Weg zum Erfolg: Aus der inneren Ruhe zum kraftvollen Handeln - Achtsamkeit: Die Kraft des Augenblicks - Authentizität …
Gut gestimmt gewinnt - Mit Persönlichkeit, positiver Psychologie und Energie zum Erfolg
Die Themen - Erfolgsfaktor Stimmungsmanagement: Emotionen kennen, verstehen und steuern - Der Mix aus Arbeitskraft und Lebensqualität: Wie …
Kommunikation für Führungskräfte - Giraffensprache - Kommunikation mit Respekt & Achtsamkeit
Die Themen - Zwischenmenschliche Kommunikation: Es kommt immer auf die Perspektive an - Gruppenprozesse erfolgreich steuern: So klappt es a…
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Achtsamkeit
Unter Achtsamkeit ist mehr zu verstehen als nur Aufmerksamkeit. Angelehnt an das buddhistische Verständinis von Achtsamkeit versteht man darunter das Gewahrwerden oder das “Bewusst-sein” innerer Vorgänge, sowie Vorgänge und Handlungen in unserer Umgebung.
Allerdings muss man auch ganz klar zwischen Konzentration und Achtsamkeit unterscheiden. Während Konzentration eine gerichtete Aufmerksamkeit beschreibt, sorgt dies dafür, dass man sich zurückzieht, während Achtsamkeit eine Art der nach außen gerichteten Aufmerksamkeit ist.
Durch das Trainieren der eigenen Achtsamkeit lernt man sich selbst besser kennen und man schult seine Selbstwahrnehmung. Weiterhin bewehren viele Praktiker, dass Stressbewältigung durch Achtsamkeit möglich ist, da man lernt kreativ mit Konflikt- und Stresssituationen umzugehen.
Seminare zu Entspannung arbeiten mit verschiedenen Übungen um Achtsamkeit zu stärken und es gibt auch einige Meditationstechniken, die auf Achtsamkeit ausgerichtet sind.