30 Achtsamkeitskurse
Verwandte Themen: Resilienz, Konzentration, Alternativmedizin, Gedächtnistraining, Work-Life Balance und Motivation.
Verwandte Themen: Resilienz, Konzentration und Alternativmedizin.
Stressbewältigung und Achtsamkeit
Schnell, vernetzt, komplex – und gleichzeitig gelassen. Dieses wollen wir in der Rushhour unseres facettenreichen Tages leben, mit Beruf un…
Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress
Für viele von uns ist der Arbeitsalltag eine Herausforderung: Anspruchsvolle Aufgaben unter Zeitdruck erledigen, allen Anforderungen gerech…
Achtsamkeit und Akzeptanz - Ein Weg zu mehr Gelassenheit
Die Teilnehmer machen erste Erfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit, verstanden als erlernbare Fertigkeit, die unsere Erlebnisfähigkeit …
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Diploma Course
The course does this through giving you both the knowledge of how and why certain techniques work along with how to do them and incorporate…
Mindful Counselling & Psychotherapy
This book breaks new ground by relating mindfulness to all of the other therapeutic approaches, across all the common presenting problems i…
The Neuroscience of Mindfulness
Our Emotional Sixth Sense Neuroscientific studies are finding that our brain circuits for emotions are just as tangible as circuits for our…
Anwendung von Achtsamkeit in Personalentwicklung und BGM - Mehr Resilienz, effektive Kommunikation, gesunde Führung
Die Themen - Reduktion von Fehlzeiten durch die Förderung psychischer Gesundheit - Hintergründe und Fakten zu Achtsamkeit - Einsatzbereiche…
Mindful Leadership - Führungskräfteklausur
Die Arbeit von Führungskräften hat sich im letzten Jahrzehnt stark verändert. Die ständige Erreichbarkeit, die zunehmende Informationsflut,…
Mindful Self-Leadership - Ein Weg zu Klarheit, Gelassenheit und Präsenz
„Only few managers accept, that they can only manage one person, themselves.“ (Peter F. Drucker) Dieses Seminar bringt Ihnen die Methoden d…
ACHTSAMKEITSTRAINING - MÜNSTER
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstr…
Mindfulness Based CBT Diploma
Research shows that MBSR is enormously empowering for patients with chronic pain, hypertension, heart disease, cancer, and gastrointestinal…
Achtsam zum Erfolg - Sommer-Special zum Thema Achtsamkeit an der Ostsee
Die Themen - Der ZEN-Weg zum Erfolg: Aus der inneren Ruhe zum kraftvollen Handeln - Achtsamkeit: Die Kraft des Augenblicks - Authentizität …
Achtsamkeit und Akzeptanz - Ein Weg zu mehr Gelassenheit
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: Das Konzept der Achtsamkeit - Aufmerksamkeitslenkung - Der Nutzen von Achtsamkeit - Formale Meditatio…
Mindfulness for Children Diploma Course
Mindfulness is often thought of as something that is used only by adults; in particular, to help with stress, anxiety, and depression. This…
Mindful Nutrition Diploma Course
No longer do we eat in response to just our real hunger - our emotions, habits and behaviours and the addictive properties that are now add…
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Achtsamkeit
Unter Achtsamkeit ist mehr zu verstehen als nur Aufmerksamkeit. Angelehnt an das buddhistische Verständinis von Achtsamkeit versteht man darunter das Gewahrwerden oder das “Bewusst-sein” innerer Vorgänge, sowie Vorgänge und Handlungen in unserer Umgebung.
Allerdings muss man auch ganz klar zwischen Konzentration und Achtsamkeit unterscheiden. Während Konzentration eine gerichtete Aufmerksamkeit beschreibt, sorgt dies dafür, dass man sich zurückzieht, während Achtsamkeit eine Art der nach außen gerichteten Aufmerksamkeit ist.
Durch das Trainieren der eigenen Achtsamkeit lernt man sich selbst besser kennen und man schult seine Selbstwahrnehmung. Weiterhin bewehren viele Praktiker, dass Stressbewältigung durch Achtsamkeit möglich ist, da man lernt kreativ mit Konflikt- und Stresssituationen umzugehen.
Seminare zu Entspannung arbeiten mit verschiedenen Übungen um Achtsamkeit zu stärken und es gibt auch einige Meditationstechniken, die auf Achtsamkeit ausgerichtet sind.