35 Achtsamkeitskurse
Verwandte Themen: Resilienz, Konzentration, Motivation, Alternativmedizin, Gedächtnistraining und Work-Life Balance.
Achtsamkeit und Akzeptanz - Ein Weg zu mehr Gelassenheit
Die Teilnehmer machen erste Erfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit, verstanden als erlernbare Fertigkeit, die unsere Erlebnisfähigkeit …
Führen ohne Burn out: Sich und andere gesundheitsorientiert führen
Als Führungskraft sind Sie sowohl für sich selbst als auch für Ihre Mitarbeitenden verantwortlich. Gerade im Bezug auf Gesundheit, Wohlbefi…
Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress
Für viele von uns ist der Arbeitsalltag eine Herausforderung: Anspruchsvolle Aufgaben unter Zeitdruck erledigen, allen Anforderungen gerech…
Achtsam im stressigen Alltag - Acht wirksame Stress-Kompetenzen erleben
Im Training erhalten Sie eine Reihen von Impulsen die Leichtigkeit des Seins zu entdecken. Übungen regen an, Pausen einzulegen, innezuhalte…
ACHTSAMKEITSTRAINING - Münster
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstr…
Aus der Zukunft führen mit der Theorie U
Als Führungskraft müssen Sie häufig unter starkem Zeitdruck entscheiden. Das birgt die Gefahr, dass eine vertiefte Betrachtung der Situatio…
Führen mit emotionaler Kompetenz
Emotionen und Erfahrungen beeinflussen unsere Begegnungen mit anderen. In diesem Seminar erkunden Sie, welche Reaktionen Situationen und Me…
ACHTSAMKEITSTRAINING - Hamburg/Weitere Städte
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wer achtsam mit sich selbst umgeht, geht automatisch auch anders mit Stress um. Termindruck, eine anstr…
Gut gestimmt gewinnt - Mit Persönlichkeit, positiver Psychologie und Energie zum Erfolg
Die Themen - Erfolgsfaktor Stimmungsmanagement: Emotionen kennen, verstehen und steuern - Der Mix aus Arbeitskraft und Lebensqualität: Wie …
Coaching - Miteinander Ziele erreichen
Grundlagen des Coachings - Definition, Coaching-Ansätze - Abgrenzung zur Beratung und Therapie - Psychologische Grundlagen - Kommunikations…
Arbeiten ohne Stress
Jeder von uns kennt diese Situation: Wir sind ausgelastet und dennoch kommen ständig neue Aufgaben hinzu sowie der schleichende Verdacht, d…
Palliative Atempflege und Selbstpflege
Palliative Atempflege und Selbstpflege Palliative Atempflege nutzt vielfältige Wege, z.B. bewusstes Wahrnehmen des eigenen Atemrhythmus, St…
Mentaltrainer
Voraussetzungen: Fitness- und Gesundheitstrainer-Lizenz (mindestens B-Lizenz), die Neueinsteiger auch parallel zur Fachtrainer-Ausbildung a…
Mit Empathie zu mehr Verständnis
Mit Empathie zu mehr Verständnis 4 Tage-Training Empathie - Aufbautraining EQ 1.4 Die Fähigkeit zur Einfühlung in die Bedürfnisse und Beweg…
Besser achtsam leben: Burnout erkennen und vorbeugen
Die Kosten, die Burnout als allgemeines Erschöpfungssyndrom in Unternehmen verursacht, sind hoch. Ganz abgesehen von den negativen Auswirku…
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Achtsamkeit
Unter Achtsamkeit ist mehr zu verstehen als nur Aufmerksamkeit. Angelehnt an das buddhistische Verständinis von Achtsamkeit versteht man darunter das Gewahrwerden oder das “Bewusst-sein” innerer Vorgänge, sowie Vorgänge und Handlungen in unserer Umgebung.
Allerdings muss man auch ganz klar zwischen Konzentration und Achtsamkeit unterscheiden. Während Konzentration eine gerichtete Aufmerksamkeit beschreibt, sorgt dies dafür, dass man sich zurückzieht, während Achtsamkeit eine Art der nach außen gerichteten Aufmerksamkeit ist.
Durch das Trainieren der eigenen Achtsamkeit lernt man sich selbst besser kennen und man schult seine Selbstwahrnehmung. Weiterhin bewehren viele Praktiker, dass Stressbewältigung durch Achtsamkeit möglich ist, da man lernt kreativ mit Konflikt- und Stresssituationen umzugehen.
Seminare zu Entspannung arbeiten mit verschiedenen Übungen um Achtsamkeit zu stärken und es gibt auch einige Meditationstechniken, die auf Achtsamkeit ausgerichtet sind.