Stressmanagement
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Stressmanagement
Startdaten und Startorte
Beschreibung
Stressmanagement
Überblick
Stress ist ein integraler Bestandteil unseres Lebens. Doch Stress ist nicht gleich Stress! In diesem Workshop setzen Sie sich mit den verschiedenen Arten von Stress auseinander und lernen mit dem Phänomen Stress umzugehen.
Sie analysieren individuelle Stressfaktoren und erarbeiten Alternativen, um hohe Belastungen und schwierige Anforderungen erfolgreich zu bewältigen. Sie entwickeln die Fähigkeit, Ihr eigenes Verhalten zu erkennen und das Bewusstsein, wann und wie gegengesteuert werden muss.
Kurzum: Sie erwerben eine Stressmanagement-Kompetenz, die es Ihnen ermöglicht, auf Dauer ausgeglichen, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Fokus
- Selbstreflexion: Wann…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Stressmanagement
Überblick
Stress ist ein integraler Bestandteil unseres Lebens. Doch
Stress ist nicht gleich Stress! In diesem Workshop setzen Sie sich
mit den verschiedenen Arten von Stress auseinander und lernen mit
dem Phänomen Stress umzugehen.
Sie analysieren individuelle Stressfaktoren und erarbeiten
Alternativen, um hohe Belastungen und schwierige Anforderungen
erfolgreich zu bewältigen. Sie entwickeln die Fähigkeit, Ihr
eigenes Verhalten zu erkennen und das Bewusstsein, wann und wie
gegengesteuert werden muss.
Kurzum: Sie erwerben eine Stressmanagement-Kompetenz, die es Ihnen
ermöglicht, auf Dauer ausgeglichen, gesund und leistungsfähig zu
bleiben.
Fokus
- Selbstreflexion: Wann fängt es an zu brennen?
- Ihre eigenen Stress-Situationen erkennen
- Der Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen
- Wer bestimmt die Lebensgestaltung?
- Auswirkungen von Stress
- Die sieben Säule der Resilienz
Dauer
2 Tage
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