Stressbewältigung

Stress ist ein aktuelles Thema. Gründungsberater haben immer wieder mit Menschen in Neuanfängen zu tun. Diese Menschen sind per se gestresst. Sie haben Angst, dass etwas schief gehen könnte, sie wissen noch nicht so genau, wohin "die Reise" geht.

Berater, Coachs sehen sich oft Menschen gegenüber, die ihren Gefühlen und deren körperlichem Ausdruck ausgeliefert scheinen. Wie können sie als Berater, als Coach die Phänomene verstehen? Wie könnten sie als Berater helfen? Welche Signale müssten sie sehen und wann sollten sie wie eingreifen?

Aber sie als Coachs selbst sind auch gestresst, von ihren vielfältigen Aufgaben, von den Gefühlen der Menschen mit denen sie arbeiten, von den vielen stressenden Zeiterscheinungen, mit denen heute alle Menschen kämpfen.

Diesen Phänomenen und deren Folgen widmet sich dieses Seminar.

Inhalte

Stressanalyse    

• Die Definition von Stress
• Der biologische Sinn des Stressmechanismus
• Stressoren
• Die persönliche Bewertung
• Die Belastbarkeit
• Stressreaktionen

 
Austausch gemeinsamer Erfahrungen und Erleben von Stress.

Stressbewältigung

• Wie kann Stress entgegengewirkt werden?
• Die wichtigsten Entspannungsverfahren im Überblick
• PMR (Progressive Muskel Relaxation)
• Autogenes Training
• Atemübungen und Bilderreisen

In diesem Teil werden wir selbst sehr viel üben und erfahren, so dass wir es auch in kleinen Einheiten weitergeben können.

Termin: 22.-23. November 2012
Workshopdauer: 2 Tage
Kosten: Euro 490,00 netto