Stressmanagement - Zwischen Anforderung und innerer Balance
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Stressmanagement - Zwischen Anforderung und innerer Balance
Startdaten und Startorte
ProKomm bietet seine Kurse in den folgenden Regionen an: Köln
Beschreibung
Stressmanagement
Ihr Leben ist hektischer geworden, Ihre Belastungen höher? Wir zeigen Ihnen, wie Sie gelassen an stressige Situationen herangehen. Dabei wird Ihr individuelles Stresserleben berücksichtigt: Stressen Sie ungelöste Konflikte? Oder neue Herausforderungen? Oder wird der Erfolgsdruck zu hoch? Es gibt kaum noch Arbeits- bzw. Lebenssituationen, in denen nicht von allen Beteiligten eine hohe Leistung gefordert wird. Dabei können Sie dem Stress oft nicht aus dem Weg gehen, es braucht eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stresserleben.
Im Seminar erkennen Sie Ihre eigenen typischen Reaktionsmuster und entwickeln neue Verhaltensmöglichkeiten zur effektiven Bewältigung stres…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Stressmanagement
Ihr Leben ist hektischer geworden, Ihre Belastungen höher? Wir
zeigen Ihnen, wie Sie gelassen an stressige Situationen herangehen.
Dabei wird Ihr individuelles Stresserleben berücksichtigt: Stressen
Sie ungelöste Konflikte? Oder neue Herausforderungen? Oder wird der
Erfolgsdruck zu hoch? Es gibt kaum noch Arbeits- bzw.
Lebenssituationen, in denen nicht von allen Beteiligten eine hohe
Leistung gefordert wird. Dabei können Sie dem Stress oft nicht aus
dem Weg gehen, es braucht eine bewusste Auseinandersetzung mit dem
eigenen Stresserleben.
Im Seminar erkennen Sie Ihre eigenen typischen Reaktionsmuster und
entwickeln neue Verhaltensmöglichkeiten zur effektiven Bewältigung
stressreicher Situationen. Sie erfahren, wie Sie durch den Einsatz
wirksamer Entspannungstechniken Ihre geistige Klarheit in akuten
Stresssituationen schnell wieder herstellen können. So erhalten und
fördern Sie langfristig eine ausgeglichene Persönlichkeit und die
eigene Leistungsfähigkeit.
Inhalte
- Persönliche Situationsanalyse
- Welcher Stresstyp bin ich?
- Meine inneren Antreiber
- Meine Stressbewältigungsstrategien
- Grundlagen und Hintergründe
- Zusammenhang zwischen Stress und eigener Leistungsfähigkeit
- Ausdrucksformen, Symptome, Auswirkungen
- Wenn die Zeit verfliegt: Das Flow-Erleben im Alltag nutzen
- Methodenkoffer zum Aufbau der eigenen
Stressmanagement-Ressourcen
- Ein buntes Potpourri der Techniken zum kurzfristigen Stressabbau
- Mentale und körperliche Entspannungstechniken
- Mentale Vorbereitung auf stressbelastete
Situationen
- Gedankenstopptechnik – die destruktiven Gedankenschleifen durchbrechen
- Positive Suggestionen finden
- Attraktive Zielplanung
- Persönliche Fortschrittsplanung
Dieses Seminar ist auch Teil der Ausbildung zum Professional Business-Trainer (BDVT).
Übrigens: Dieses Training führen wir auch als Inhouse-Projekt in Ihrem Unternehmen durch – maßgeschneidert auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse (Termin und Preis auf Anfrage). Sprechen Sie uns an und fragen Sie uns nach einem Angebot.
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihr Stressmanagement optimieren möchten.
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