Sich selbst organisieren und wirksam mit Stress umgehen

Sich selbst organisieren und wirksam mit Stress umgehen (Selbstcoaching 1) -- No. 67 | 12 -- 17.09.2012 - 26.11.2012

E-Mail-Flut und blickende Anrufbeantworter, bedrohliche Terminfristen und permanent ein schlechtes Gewissen, weil die Zeit für Familie und Freunde fehlt – immer mehr Menschen erleben berufliche und private Anforderungen als starke Belastungen und beständigen Stress. Um den selbst- und fremdgesetzten Ansprüchen nachzukommen, vernachlässigen viele ihre eigenen Bedürfnisse und gehen an ihre gesundheitlichen Grenzen. Anstelle von persönlicher Ausgeglichenheit und Lebensfreude tritt Unzufriedenheit und Frustration.

Das Seminar bietet eine grundsätzliche Orientierung, wie Betroffene besser mit Stress umgehen und ihr Leben und Arbeiten bewusst gestalten können. Gemeinsam werden Wege erschlossen, um die persönliche Balance wiederzufinden und sich wirksam vor Burnout oder Belastungsstörungen zu schützen. Andere Perspektiven und neue Impulse, die in der Gruppe aufgezeigt werden, können zudem die Teilnehmer dazu inspirieren, die individuelle Lebens- und Berufswelt zu verändern.

Der erfahrene Coach und Erwachsenenbildner Jürgen Schmidt-Hillebrand begleitet die Teilnehmer mit theoretischem Input, Reflexionsgesprächen, aktiver Imagination und erarbeitet mit ihnen gemeinsam in Diskussionen sowie in Einzel- und Gruppenarbeiten alltagstaugliche Lösungen. Am Ende der ersten beiden Seminartage haben die Teilnehmer ihre persönliche Situation analysiert, sich die Folgen der Stressbelastung vor Augen geführt, ihre Prioritäten geklärt und konkrete Ansätze für den Alltag entwickelt. An einem späteren Review-Tag reflektieren sie dann gemeinsam über die gemachten Erfahrungen.

Für alle, die Unterstützung für eine professionelle Selbstorganisation und den Umgang mit Stress suchen.
Termin: 17. September - 26. November 2012 Zeiten: Mo – Di, 17.09. – 18.09. und Mo 26.11.12 (Reviewtag).
Jew 08.30 – 17.30 Uhr Kosten: 790,- Euro