Stressmanagement

Stressmanagement

Stress beginnt im Kopf...

In Zeiten ständig kürzer werdender Vermarktungszyklen werden Führungskräften und anderen Entscheidungsträgern besondere Kompetenzen abverlangt. In diesen Zeiten schnellen Wandels steigt der Druck auf den Entscheider.

• Sensibilisieren und Wahrnehmen
• Identifizieren und Erkennen persönlicher Stressoren und Stresssituationen
• Sensibilisierung eigener Wahrnehmung für die individuellen Grenzen; frühzeitiges Erkennen von Burn-Out-Signalen

• Reflektieren
• Reflektieren eigener Haltungen und Einstellungen und deren Auswirkungen auf das eigene Erleben.

• Erforschen neuer Einflussmöglichkeiten
• auf das eigene Stresserleben und das Erleben von Mitarbeitern, Kunden und Kollegen
• Lernen von Modellen und Techniken zur Entspannung
• Eigene Einstellungen und Erwartungen zur Stressreduktion nutzen

• Stressmanagement
• Wissensvermittlung Stress, Burn-Out-Syndrom, Individuum und Stressoren
• Innere Haltungen und Stresserleben
• Körperorientierte Entspannungsmethoden/ Mentale Möglichkeiten der Stressreduktion
• Hypnotherapeutische Techniken/ Trancereisen
• Hilfreiche Rituale für Stressmanagement

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• Mit praktischen Übungen zur Verbesserung der alltäglichen Arbeitsqualität:
• Wahrnehmung für individuelle Grenzen - Burn-Out-Signale verbessern
• Einstellungsrelevante Copingstrategien verbessern
• Ressourcen mobilisieren

>Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte, Menschen mit einem anspruchsvollen Arbeitsalltag