Achtsamkeit & Resilienz – weniger Stress, mehr Fokus, Energie und innere Stärke! Steigere Deine Widerstandskraft

Steigere Deine Achtsamkeit und Resilienz um fokussiert und voller Energie Deine Ziele zu erreichen!

Wir zeigen Dir, wie Du Stress, Überforderung und Ausgelaugtheit vermeidest und Deine innere Stärke und Widerstandskraft findest!

Die perfekte Kombination an zwei Tagen:

An Tag 1 erfährst Du in unserem Lightness Training Achtsamkeit wie es Dir gelingt, auch an stressigen Tagen gelassen zu bleiben und Deine Gesundheit zu schonen, ohne dabei etwas von Deiner Leistungsfähigkeit einzubüßen. Erlebe, dass es mit einfach anzuwendenden Methoden möglich ist, Aufgaben konzentrierter und damit effizienter abzuschließen.

Wir zeigen Dir, wie Du Routinen und Rituale für einen achtsameren Umgang mit Dir selbst und Deiner Umwelt etablierst. Du lernst Techniken der achtsamen Gesprächsführung und des aktiven Zuhörens kennen, die neben einer allgemeinen Stärkung Deines Selbstbewusstseins auch zur Steigerung Deiner sozialen Kompetenz beitragen.

An Tag 2 erlebst Du in unserem Stability Training Resilienz, wie die für eine ausgeprägte Resilienz wichtigen Persönlichkeitsfaktoren wirken und trainierst diese direkt. Du lernst Deine bereits vorhandenen Resilienzfaktoren auszubauen, zu stärken und zum Schutz deiner emotionalen und psychischen Gesundheit einzusetzen.

Die individuellen keep-calm-Strategien lassen Dich Situationen zukünftig gelassen und kontrolliert angehen. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Anpassungsfähigkeit auch in schwierigen Situationen einsetzt und wie Du auch nach Deinem Training Deine psychischen Abwehrkräfte fortwährend stärken und ausbauen kannst.

Im Preis enthalten:

• Training an zwei Tagen von 9:00 – 17:30 Uhr
• Aussagekräftiges Zertifikat sowie Teilnahmebescheinigung
• Sämtliche Arbeitsmaterialien
• Umfassendes Begleitmaterial
• Parkplatz / Parkgebühren
• Warmes Mittagessen
• Kaffeespezialitäten, warme und kalte Getränke
• Desserts, Snacks, Obst

FAQ:

• Wie? Euer Training ist all-inclusive?
  Aber klar! Wir möchten, dass Du Dich wohlfühlst und gut gelaunt unser Training erleben kannst. Daher haben wir uns auch um das „Drum-herum“ gekümmert: Ein Parkplatz für Dich steht kostenfrei zur Verfügung oder wir übernehmen die Parkgebühren, ein warmes Mittagessen inklusive Getränken wird zur Mittagszeit serviert, Getränke, Kaffeespezialitäten, Desserts und Snacks stehen bereit. Auch alle Arbeitsmaterialien sowie sämtliches Begleitmaterial erhältst Du von uns – das Training wird Dich begeistern!
• Gibt es Voraussetzungen?
  Nein - die Inhalte unserer Trainings werden für alle verständlich erklärt, es wird kein spezielles Vorwissen benötigt.
• Ist das Training praxisorientiert?
  Ja! Wir legen bei unseren Trainings Wert auf viel Praxisbezug, anschauliche Beispiele und Simulationen sowie die Beantwortung Eurer konkreten Fragen. Die Trainingsinhalte werden gleich im Training angewendet!
• Kann ich mich auch nach dem Training bei Fragen an euch wenden?
  Selbstverständlich! Wir beantworten gerne Deine Fragen!

Wir sehen uns im Training - wir freuen uns auf Dich!