Stressmanagement
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Stressmanagement
Startdaten und Startorte
in.memory.consult bietet seine Kurse in den folgenden Regionen an: Chemnitz, Dresden, Leipzig
Beschreibung
„Umgang mit Stress – Vermeidung oder Akzeptanz?“
Sicherlich kennen Sie das: Sie haben sich für den Tag viel vorgenommen – und Sie starten mit dem guten Gefühl, alles im Griff zu haben. Doch schon nach der ersten Stunde bemerken Sie, dass Ihr Zeitplan ins Wanken gerät. Da ist die Kollegin, die Ihre Hilfe benötigt; das Telefon klingelt unentwegt; Ihr Kind muss überraschend zum Arzt und zu allem Überfluss müssen Sie auch noch den Streit zweier Mitarbeiter schlichten.
Der schöne Plan – dahin!
Ziel dieses Seminars
Wir alle geraten zuweilen in solche Situationen. Wenn diese jedoch den Alltag bestimmen, fühlen wir uns immer mehr getrieben – als Opfer äußerer Umstände. Im Seminar werden Sie sich…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
„Umgang mit Stress – Vermeidung oder Akzeptanz?“
Sicherlich kennen Sie das: Sie haben sich für den Tag viel vorgenommen – und Sie starten mit dem guten Gefühl, alles im Griff zu haben. Doch schon nach der ersten Stunde bemerken Sie, dass Ihr Zeitplan ins Wanken gerät. Da ist die Kollegin, die Ihre Hilfe benötigt; das Telefon klingelt unentwegt; Ihr Kind muss überraschend zum Arzt und zu allem Überfluss müssen Sie auch noch den Streit zweier Mitarbeiter schlichten.
Der schöne Plan – dahin!
Ziel dieses Seminars
Wir alle geraten zuweilen in solche Situationen. Wenn diese jedoch den Alltag bestimmen, fühlen wir uns immer mehr getrieben – als Opfer äußerer Umstände. Im Seminar werden Sie sich dem Umgang mit Stress und Ärger widmen, individuelle Strategien entwickeln und Blitz-Entspannungstechniken kennen lernen. Durch Selbstanalyse und das Üben konkreter Techniken ist ein hoher Transfer in die tägliche Praxis garantiert.
Was erwartet Sie?
- Umgang mit persönlichen Stressoren
- Was treibt uns an? – Was regt uns auf?
- Die eigene Einstellung zu Stress reflektieren und optimieren
- Übungen, um die Konzentration zu erhöhen
- Methoden zum „Herunterfahren“
- Operative Hektik einschränken
- Ressourcen zur Stressbewältigung aktivieren
Unser methodischer Ansatz basiert auf den neuesten Techniken der ganzheitlichen Wissensvermittlung. Die Methoden berücksichtigen die biologische Struktur und Funktionsweise des menschlichen Gehirns, daraus ergeben sich eine enorme Beschleunigung des Lernens und die nachhaltige Verankerung des Wissens!
Die Besonderheit der Lehr- und Lernmethoden liegt in der gehirngerechten, ressourcen- und zielorientierten Vorgehensweise die Nachhaltigkeit und Verhaltensänderungen erzeugen. Hierbei orientieren wir uns unter anderem an Ansätzen aus der aktuellen Hirnforschung und der modernen Erlebnispädagogik. Mit diesem neuen und anwendungsorientierten Konzept erlangen Sie mehr praktische Erfahrung als in der klassischen Wissensvermittlung.
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