Zeit- Stressmanagement
- Niveau
- Dauer
- Ausführung
- Vor Ort, Online
- Startdatum und Ort
Zeit- Stressmanagement
Bewertung:
Startdaten und Startorte
placeKöln 21. Jan 2026 |
placeLeipzig 21. Jan 2026 |
placeStuttgart 28. Jan 2026 |
placeFrankfurt 4. Feb 2026 |
placeBerlin 11. Feb 2026 |
computer Online: Online 11. Feb 2026 bis 12. Feb 2026 |
placeMünster 18. Feb 2026 |
placeHamburg 25. Feb 2026 |
placeKöln 25. Feb 2026 |
placeFrankfurt 4. Mär 2026 |
placeMünchen 4. Mär 2026 |
computer Online: Online 11. Mär 2026 bis 12. Mär 2026 |
placeKöln 18. Mär 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeLeipzig 18. Mär 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeStuttgart 25. Mär 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeMünster 15. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeBerlin 22. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeLeipzig 22. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeHamburg 29. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
placeMünchen 29. Apr 2026check_circle Garantierte Durchführung |
Beschreibung
Klar denken, stark handelnZeit- und Stressmanagement ist keine Frage von mehr Leistung, sondern von klaren Strukturen, mentaler Stärke und bewusster Selbstführung.
In diesem Seminar lernen Sie, Prioritäten zu setzen, Stressmuster zu erkennen und Routinen zu entwickeln, die wirklich entlasten. So bleiben Sie fokussiert, gelassen und handlungsfähig – auch in Hochlastphasen.
Inhalte des Seminars
- Selbstführung als Basis für Klarheit & Leistung: Reflexion innerer Antreiber, mentale Ressourcen, Selbstführung im Alltag
- Ziele & Prioritäten klar definieren: SMART-Ziele, Eisenhower-Prinzip, Umsetzungsstrategien
- Zeitmanagement-Strategien für den Alltag: ALPEN-Methode, Pomodoro, Timeboxing, Biorhythmu…
Frequently asked questions
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Klar denken, stark handeln
Zeit- und Stressmanagement ist keine Frage von mehr Leistung, sondern von klaren Strukturen, mentaler Stärke und bewusster Selbstführung.
In diesem Seminar lernen Sie, Prioritäten zu setzen, Stressmuster zu erkennen und Routinen zu entwickeln, die wirklich entlasten. So bleiben Sie fokussiert, gelassen und handlungsfähig – auch in Hochlastphasen.
Inhalte des Seminars
Zeit- und Stressmanagement ist keine Frage von mehr Leistung, sondern von klaren Strukturen, mentaler Stärke und bewusster Selbstführung.
In diesem Seminar lernen Sie, Prioritäten zu setzen, Stressmuster zu erkennen und Routinen zu entwickeln, die wirklich entlasten. So bleiben Sie fokussiert, gelassen und handlungsfähig – auch in Hochlastphasen.
Inhalte des Seminars
- Selbstführung als Basis für Klarheit & Leistung: Reflexion innerer Antreiber, mentale Ressourcen, Selbstführung im Alltag
- Ziele & Prioritäten klar definieren: SMART-Ziele, Eisenhower-Prinzip, Umsetzungsstrategien
- Zeitmanagement-Strategien für den Alltag: ALPEN-Methode, Pomodoro, Timeboxing, Biorhythmus
- Ablenkungen kontrollieren & Fokus stärken: Achtsamkeit, Mikroübungen, Fokusroutinen
- Stress verstehen – und souverän damit umgehen: Eustress vs. Distress, Stressmuster erkennen, Gegenstrategien
- Resilienz aufbauen & langfristig leistungsfähig bleiben: Perspektivwechsel, innere Haltung, Präventionsroutinen
- Praxistransfer & Umsetzungssicherung: Checklisten, Planungsroutinen, Transferaufgaben
Methoden: Trainerinput, intensive Übungen und Gruppenarbeiten, Einzelarbeiten, praxisnahe Rollenspiele mit der Kamera, Behandlung aller individuellen Teilnehmerwünsche, intensive Feedbackrunden, Planung Praxistransfer.
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