Achtsamkeit im Berufsalltag
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Achtsamkeit im Berufsalltag
Bewertung:
Startdaten und Startorte
placeMünchen 19. Dez 2023 bis 20. Dez 2023check_circle Garantierte Durchführung |
placeBerlin Prenzlauer Berg 4. Jan 2024 bis 5. Jan 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeLeipzig 11. Jan 2024 bis 12. Jan 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeNürnberg 18. Jan 2024 bis 19. Jan 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeStuttgart 22. Jan 2024 bis 23. Jan 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeHannover 25. Jan 2024 bis 26. Jan 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeFrankfurt am Main 29. Jan 2024 bis 30. Jan 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeDüsseldorf 8. Feb 2024 bis 9. Feb 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placePotsdam 15. Feb 2024 bis 16. Feb 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeHamburg 22. Feb 2024 bis 23. Feb 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeMünchen 28. Feb 2024 bis 29. Feb 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeLeipzig 4. Mär 2024 bis 5. Mär 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeBerlin Prenzlauer Berg 6. Mär 2024 bis 7. Mär 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeStuttgart 11. Mär 2024 bis 12. Mär 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeNürnberg 13. Mär 2024 bis 14. Mär 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeFrankfurt am Main 18. Mär 2024 bis 19. Mär 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeHannover 27. Mär 2024 bis 28. Mär 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeMünchen 4. Apr 2024 bis 5. Apr 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placePotsdam 8. Apr 2024 bis 9. Apr 2024check_circle Garantierte Durchführung |
placeHamburg 25. Apr 2024 bis 26. Apr 2024check_circle Garantierte Durchführung |
Beschreibung
Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. Methoden der Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, inne zu halten und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen.
Unser interaktives Seminar vermittelt Ihnen Instrumente und Strategien für mehr Achtsamkeit und Selbstmanagement im Arbeitsalltag. Sie lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen und sich bewusst auf gegenwärtige Aufgaben zu fokussieren.
- Was ist Achtsamkeit?
- Die Säulen und Stufen der Achtsamkeit
- Praxisübungen und Fallbeisp…
Frequently asked questions
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Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. Methoden der Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, inne zu halten und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen.
Unser interaktives Seminar vermittelt Ihnen Instrumente und Strategien für mehr Achtsamkeit und Selbstmanagement im Arbeitsalltag. Sie lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen und sich bewusst auf gegenwärtige Aufgaben zu fokussieren.
- Was ist Achtsamkeit?
- Die Säulen und Stufen der Achtsamkeit
- Praxisübungen und Fallbeispiele zur wertschätzenden Kommunikation
- Was ist Stress und wie gehe ich mit Stresssituationen um?
- Reflexion der eigenen Situation
- Einführung in verschiedene Meditations- und Wahrnehmungstechniken
- Einfache Atem- und Bewegungsübungen aus dem Business Yoga
- Erarbeitung eines individuellen Achtsamkeitstrainings für ein gesundes Selbstmanagement
Fach- und Führungskräfte aller Managementebenen aus Unternehmen und Organisationen
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