Stressmanagement

Der Arbeitsalltag raubt Ihnen die letzten Kräfte? Lernen Sie Stress vorzubeugen und ihre Vitalität gezielt wieder herzustellen.

Im Berufsalltag fehlen meist die Zeit und das passende Umfeld zur Entspannung. Doch gerade in Zeiten hoher Belastung stellt die Fähigkeit, sich entspannen und regenerieren zu können, ein wichtiges Instrument zur Bewältigung von Stress- und den damit einhergehenden Burnoutproblematiken dar.

Nur wenn es Ihnen gelingt, die eigenen Ressourcen gezielt, wirkungsvoll und nachhaltig zu schützen und zu fördern, kann ein langfristiger Erhalt von Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit gewährleistet werden. Es ist entscheidend, die sich bietenden Regenerationsphasen optimal zu nutzen und Methoden zu entwickeln, die einfach und effektiv zu erlernen und im Alltag anwendbar sind.

Inhalte des Seminars:

• Stress im Alltag
• Körper, Geist und Seele
• Techniken der Entspannung
• Blitzentspannung
• Energy Return – Individuelle Möglichkeiten

Diese Seminar bietet Ihnen folgenden Nutzen:

• Komplexe Lerninhalte werden verständlich und lebendig vermittelt.
• Umfangreiche Seminarunterlagen, die im beruflichen Alltag eine große Hilfe sind.
• Erkennen von Stressursachen.
• Erlernen von Blitzentspannungsmethoden.
• Mehr Vitalität durch bessere Erholung.

Zielgruppe:

Der Workshop richtet sich an alle Personen, die ihrem Körper momentan nur wenig Zeit zur Entspannung geben und aus dieser Spirale ausbrechen wollen.