Resilient im Stress (Live-Online)

Im Seminar “Resilient im Stress” hilft Ihnen nicht nur die Kontrolle über Ihren Stress zu erlangen, sondern auch Ihre Resilienz zu stärken und langfristig einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil zu pflegen. Sie werden zunächst die Grundlagen von Stress und seinen Auswirkungen kennenlernen und dabei effektive Methoden zur Stressbewältigung entdecken. Von der Identifizierung individueller Stressoren bis hin zur Entwicklung eines persönlichen Plans zur Stressbewältigung werden Sie mit praktischen Übungen und Techniken ausgestattet, die Sie direkt in Ihrem Alltag anwenden können. Darüber hinaus werden Sie sich in der Schulung intensiv mit Themen wie Selbstfürsorge, gesunden Lebensgewohnheiten und emotionaler Intelligenz beschäftigen, um Ihnen ganzheitliche Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, mit denen Sie Ihre Resilienz im Umgang mit Stress stärken können.