Resilienz & Stressbewältigung für Führungskräfte

Für Sie als Führungskraft gehören schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen zu Ihrem Tagesgeschäft. Sie sind stets doppelt gefordert: Fachliche Expertise sowie Führungs- und Sozialkompetenz, und das in einem immer komplexeren Umfeld. Manche Führungskräfte können auf diese Anforderungen flexibel reagieren und erkennen Schwierigkeiten als Aufgabe zur positiven Weiterentwicklung an.

Die gute Nachricht ist, es gibt einen lernbaren Weg, um sich gegen Stress und Burn-out zu wappnen und aus kräftezehrenden Situationen sogar gestärkt hervorzugehen: Resilienz. Durch diese erlernbare innere Stärke können Sie kommende Herausforderungen erfolgreich bewältigen und an schwierigen Situationen wachsen. In unserem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken können. Sie erfahren, wie Sie aus einer reflektierten, starken inneren und äußeren Haltung heraus führen und Ihre Ziele erreichen können.

• Resilienz, positive Psychologie und das Growth Mindset
  • Was ist Resilienz und inwieweit ist Resilienz lernbar?
  • Merkmale resilienter Führungskräfte
  • Förderung der sieben Resilienzstrategien: Von emotionaler Steuerung bis zur Zielorientierung
  • Grundprinzipien und Kernkonzepte der positiven Psychologie
  • Unterschied zwischen Fixed Mindset und Growth Mindset
• Faktoren für die eigene innere Widerstandskraft
  • Identifikation eigener Denkmuster und Glaubenssätze
  • Entwicklung einer positiven und wachstumsorientierten Denkweise
  • Schlüsselqualifikationen: Achtsamkeit und Selbstempathie
  • Den untrennbaren Zusammenhang zwischen Gedanken-Körper-Emotionen nutzen
  • Praktische Übungen und Techniken für mehr innere Widerstandskraft
  • Persönliche Erfahrungen in Erfolgsbausteine verwandeln
• Resilienz-Baukasten für den Alltag im Team
  • Einfluss der Führung auf die Resilienz der Mitarbeitenden
  • Wie resilient sind Sie in Ihrer Rolle als Führungskraft? Individuelle Analyse
• Was die Führungskraft tun kann, wenn Mitarbeitende überfordert sind
  • Handlungsempfehlungen für Resilienz-stärkende Führung
  • Klima für gesundheitliches Wohlbefinden stärken
  • Erwartungshaltungen kommunizieren
  • Achtsamkeit im Team stärken
  • Konzentrations- & Aufmerksamkeitsdefizite beseitigen