Immer mehr Menschen erleben berufliche Belastung und Zeitdruck als festen Bestandteil ihres Arbeitsalltags. Die Freizeit sollte eigentlich für Ausgleich sorgen, führt jedoch häufig zu zusätzlicher Überforderung. Gesundheitliche Einschränkungen sind eine häufige Folge. Es lohnt sich, die eigenen Werte zu reflektieren und gezielt in den Mittelpunkt zu stellen. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Job, Familie, persönlichen Interessen und Selbstfürsorge. Wer seine Lebensbereiche bewusst ausrichtet, kann nicht nur Belastungen reduzieren, sondern auch neue Energie gewinnen. Durch gezielte Aktivität und Erholung lässt sich die eigene Leistungsfähigkeit nachhaltig stärken. Nutzen Sie Ihre Potenzia…

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Noch nicht den perfekten Kurs gefunden? Verwandte Themen: Betriebsratswahl, Betriebsverfassungsrecht, Betriebsrat, Betriebsvereinbarungen und Jugend- und Auszubildendenvertretung.

Folgende Lerninhalte werden in unserem Selbst-Management-Kurs vermittelt:
- Wie verbringen Sie Ihren Alltag?
- Leben, Zeit und Energiemanagement in Balance?
- Stress und Burnout bei sich und anderen erkennen und damit umgehen
- Verlauf und Konsequenzen
- Individueller Blick auf den persönlichen Antreiber, die Karriereorientierung und den Zusammenhang der Leistungsfähigkeit mit den Lebensphasen
- Individuelle Handlungsoptionen und präventive Maßnahmen
- Das eigene Girokonto „Gesundheit“
- Ausgewählte Beispiele für kurz-/langfristige Stressbewältigung
- Die systematische Problemlösung im Alltag
- Kurztechniken zur Entspannung
- Lösungsorientiertes Work-Life-Management mit Zukunftsperspektive

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist für alle Menschen gedacht, die ihre unterschiedlichen Lebensbereiche harmonischer gestalten möchten.

IT Schulungen & EDV Kurse - als Online Kurs oder Präsenzseminar - bundesweit

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Wir führen nahezu alle Seminare und Online Kurse bereits ab einer Person durch, damit Sie Planungssicherheit haben.

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Ihr Kurs bzw. Ihre Schulung findet in Schulungszentren in Berlin, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Erfurt, Essen, Frankfurt, Hamburg, Hannover, Koblenz, Köln, Krefeld, Leipzig, München, Münster, Nürnberg, Potsdam, Regensburg, Saarbrücken, Siegen und Stuttgart statt.

Firmenschulungen - individuell nach Maß

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Wir führen nahezu alle Präsenzseminare & Online Kurse bereits ab einer Person durch. Dies gilt für von uns bestätigte Seminare. Auf diese Weise können wir Ihnen eine reiche Terminauswahl anbieten und Sie erhalten Planungssicherheit für Ihre Weiterbildung.

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