Siegmar Mönch

Siegmar Mönch bietet in Zusammenarbeit mit nürnberg-coaching Seminare rund um das Thema Achtsamkeit im beruflichen Alltag an. Ich bin MBSR-Trainer (mindfulness based stress reduction), Yoga-Lehrer, Coach und verfüge über viele Jahre Meditationspraxis. Durch meine langjährige Erfahrung in verschiedenen Führungspositionen als studierter Betriebswirt, kenne ich die Anforderungen und Herausforderungen des Alltags in Unternehmen.

Vor dem Hintergrund wachsender physischer und psychischer Belastungen im Arbeitsalltag wird die Fähigkeit, das innere Gleichgewicht zu bewahren, zu einer Schlüsselkompetenz.
Achtsamkeits-Meditation als körperbasiertes Geistes-Training ist einer der Wege, zum inneren Selbst vorzudringen und zu lernen, aus dieser Ressource zu schöpfen. Dabei werden z.B. die Problemlösungskompetenz, die Sensibilisierung für Veränderungsprozesse und vorallem auch das persönliche Wohlbehagen nachhaltig verbessert. Achtsamkeit stärkt die Resilienz und ist förderlich für die Gesundheit.

Die Neurowissenschaften verzeichnen eine Flut neuer Erkenntnisse über die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und Denkens. Dabei kommt der Forschung über die Wirkungen von Meditation auf Gehirn und Denken eine besondere Bedeutung zu.