Franklin Methode® Wuppertal

"Lebenslust statt Bewegungsschmerzfrust"

Finden Sie wieder zu Ihrer Stärke und ihrer Bewegungsfreude zurück!

Die Franklin Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung.

Sie setzt auf bewußtes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung. Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird spielerisch greifbar und trägt auf erfahrbare Weise zur Verbesserung unserer Haltung, Beweglichkeit und Kraft bei.

Sie erinnern unseren Körper daran, wie er richtig funktionieren soll.

Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen wird eine Bewegung , eine Position anders wahr genommen und verarbeitet. Sie erleben, das es möglich ist, durch ein mentales Training und achtsames Üben positive Veränderungen hervorzurufen. Nach dem Motto : "die Verkörperung der Funktion verbessert die Funktion".  

Dies erlaubt es Ihnen, unabhängig von Geräten, speziellen Räumen, etc. das Erlebte überall zu trainieren und anzuwenden.

Die Erfahrungen, die ihr Körper dabei  macht, können sie mit nach Hause nehmen und immer wieder abrufen.   

Informieren Sie sich über meine Workshops und Fortbildungen oder buchen Sie bei mir Einzelstunden und In-House Veranstaltungen.

- Bewegen, üben, trainieren, lernen mit Gelassenheit
- Aufmerksamkeitslenkung, Körperwahrnehmung
- anatomische Kenntnisse für elastische Beweglichkeit nutzen
- den Augenblick verbessern, positives Selbstbild, Salutogenese
- Strategien zur Stress- und Schmerzbewältigung
-einfache & wirksame Selbst"massage"-Techniken
- Entspannung
- Stärkung der Eigenverantwortung und der Selbstwirksamkeit
- Alltagsbewegungen erleichtern
- Spass und Freude in der Bewegung und mit seinem Körper