Stressmanagement in schwierigen Zeiten (Online-Workshop)

Kurzbeschreibung

Damit Sie als Führungskraft dauerhaft leistungsfähig, erfolgreich und gesund bleiben, ist ein effizientes Stress- und Selbstmanagement notwendig. Verbinden Sie Ihre (wieder-)entdeckten Ressourcen mit Techniken, die Ihren Führungsalltag erleichtern. Somit sind Sie zukünftig in der Lage, auch in herausfordernde Situationen gelassen und mit Leichtigkeit Ihre Ziele zu erreichen und gesund sowie handlungsfähig zu sein.
In diesem Seminar erfahren Sie wie Sie

• den eigenen Stress erkennen, vermeiden und abbauen, 
• dafür sorgen, dass Ihr Akku immer voll bleibt,
• hinderliche Verhaltens- und Denkmuster ändern,
• Ihre Ressourcen gewinnbringend und zielgerichtet einsetzen.

Inhalte

• Körperliche und psychische Auswirkungen von Stress.
• Wie anhaltender Stress zu einem Burnout führen kann.
• Stressoren und wie Sie diese rechtzeitig erkennen.
• Die Balance zwischen inneren und äußeren Anforderungen und den möglichen Bewältigungsstrategieen.
• Erkennen – Wissen – Umsetzen -> DAS ist Stressbewältigung.
• Ihre größten inneren Antreiber und Ihre Erlauber.
• Kurze Entspannungsübungen, die Sie in den Alltag integrieren können.
• Tipps und Tricks um schnell und wirkungsvoll aus stressigen Situationen auszusteigen, sich zu regenerieren und wieder leistungsfähig zu sein.

Zielgruppe

• Inhaber
• Geschäftsführer
• Führungskräfte

Methoden

• Input und moderierte Diskussion
• Plenums-, Kleingruppen- und Einzelarbeit
• Workshop-Interventionen mit Solution-Focus
• kreative Methoden