STRESS REDUZIEREN UND MEISTERN

Stell Dir vor, Stress  versucht Dich mürbe und handlungsunfähig zu machen, Du entscheidest Dich jedoch dagegen. Geht nicht? Geht doch!

In meinem Workshop „Multimodales Stressmanagement“ erarbeitest Du im Austausch mit Menschen und begleitet mit theoretischen Elementen wie Du in 8 Schritten in den Bereichen des instrumentellen, des kognitiven und palliativen Stressmanagements im Alltag Dein Stresslevel senken kannst.

Bist Du gestresst in einer flüchtigen, unsicheren, komplexen und mehrdeutigen Welt? Möchtest Du mehr Verständnis entwickeln für das, was in Dir und Deiner Umwelt vorgeht? Die Mechanismen von Stress verstehen lernen? Dinge neu bewerten? Schneller ein stressreduziertes Level erreichen?

Stress ist unvermeidbar, jedoch kann man steuern, wie man mit ihm umgeht. Wir finden heraus, wo Deine Stressoren liegen, wie Du sie beseitigst oder neu bewertest. in drei Themenfeldern erarbeiten wir Deine Strategien zum positiven Umgang mit Stress:

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• der instrumentelle Block setzt Impulse, wie Du mit Stressoren umgehen kannst,

• der kognitive Block unterstützt Dich bei der Neubewertung von Stresssituationen

• der palliative Block inspiriert Dich, wie Du in akuten Situationen Stress reduzieren kannst

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Erkenne Wege, die Kräfte zu erkennen, sie zu greifen und zu nutzen. Begegne stressigen Situationen gelassener, behalte einen kühlen Kopf und gehe konstruktiv mit entstehenden Energien um.

Lass uns den Stress reduzieren und meistern!