Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress
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Achtsamkeit: Stabilität im Umgang mit Stress
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Beschreibung
ONLINE ODER PRÄSENZ - DIE WAHL TREFFEN SIE!
Inhouse ONLINE oder Präsenz Alle unsere Seminare führen wir auch gerne unternehmensintern für Sie durch.
Inhalte nach Wunsch Gerne gestalten wir die Seminarinhalte, wie gewohnt, ganz individuell nach Ihrem Wunsch.
Persönliche angepasste Lernumgebung Auf Wunsch stehen vertiefende Lernnuggets im persönlichen Online -Bereich zur Verfügung.
INHALTE
- Bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Situation
- Erkennen der individuellen Stressmuster
- Salutogenese – Was erhält uns gesund?
- Innere Haltungen für mehr Gelassenheit
- Der wertvolle Umgang mit Zeit
- …
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
ONLINE ODER PRÄSENZ - DIE WAHL TREFFEN SIE!
Inhouse ONLINE oder Präsenz Alle unsere Seminare führen wir auch gerne unternehmensintern für Sie durch.
Inhalte nach Wunsch Gerne gestalten wir die Seminarinhalte, wie gewohnt, ganz individuell nach Ihrem Wunsch.
Persönliche angepasste Lernumgebung Auf Wunsch stehen vertiefende Lernnuggets im persönlichen Online -Bereich zur Verfügung.
Dabei wollen wir gut und erfolgreich sein. Aber wie lange können
wir Leistungsdruck aushalten und gleichzeitig gesund und zufrieden
bleiben? An den äußeren Bedingungen können wir etwas verändern. Wir
können uns besser organisieren, Pausen machen, uns gesund ernähren
und für Bewegung sorgen. Wie können wir es schaffen durch unsere
innere Haltung mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu
entwickeln, so dass der Arbeitsalltag mit mehr Leichtigkeit
erfolgreich gemeistert werden kann?
INHALTE
METHODIK
Kurzreferate des Trainers, Einzel- und Gruppenübungen,
Selbstreflexion, Plenumsdiskussion, Beispiele aus der Praxis,
gezieltes individuelles Feedback, Transfer in den Alltag durch
persönliche individuelle Entwicklungspläne
ZIELGRUPPE
Fach- und Führungskräfte aller Unternehmensbereiche, die
die Qualität ihres beruflichen Handelns mit Achtsamkeit und
innerer Ruhe optimieren möchten
INHALTE
- Bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Situation
- Erkennen der individuellen Stressmuster
- Salutogenese – Was erhält uns gesund?
- Innere Haltungen für mehr Gelassenheit
- Der wertvolle Umgang mit Zeit
- Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion
METHODIK
Kurzreferate des Trainers, Einzel- und Gruppenübungen,
Selbstreflexion, Plenumsdiskussion, Beispiele aus der Praxis,
gezieltes individuelles Feedback, Transfer in den Alltag durch
persönliche individuelle Entwicklungspläne
ZIELGRUPPE
Fach- und Führungskräfte aller Unternehmensbereiche, die
die Qualität ihres beruflichen Handelns mit Achtsamkeit und
innerer Ruhe optimieren möchten
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