Erfolgreiches Stressmanagement – ausgeglichen und leistungsfähig

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Erfolgreiches Stressmanagement – ausgeglichen und leistungsfähig

Balance im Business
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Beschreibung

Balance-im-Business. Inhouse-Firmen-Trainings für erfolgreiches Stressmanagement und mehr Lebensqualität. Bereichernd im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

…ausgeglichen mehr erreichen!

Wollen Sie trotz steigender Belastung, schnellerem Arbeitstempo und komplexer werdenden Aufgaben in Balance leben und arbeiten? Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie auch bei großen Herausforderungen Regie im eigenen (Arbeits-)Leben führen. Mit einem individuellen Stressmanagement fühlen Sie sich wohler und leistungsstärker. Aus dem Inhalt: Einführung und Grundlagen von Stress. Die drei Säulen des Stressmanagements (Lazarus): instrumentell, mental, regenerativ. Methoden zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion. Stresskompetenzen entwickeln: Das Annehmen der Realität – ein erster Schritt zur Stressbewältigung? Entspannungsübungen kennenlernen wie z.B. Braingym-Mix, Ener-Chi…

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Balance-im-Business. Inhouse-Firmen-Trainings für erfolgreiches Stressmanagement und mehr Lebensqualität. Bereichernd im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

…ausgeglichen mehr erreichen!

Wollen Sie trotz steigender Belastung, schnellerem Arbeitstempo und komplexer werdenden Aufgaben in Balance leben und arbeiten? Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie auch bei großen Herausforderungen Regie im eigenen (Arbeits-)Leben führen. Mit einem individuellen Stressmanagement fühlen Sie sich wohler und leistungsstärker. Aus dem Inhalt: Einführung und Grundlagen von Stress. Die drei Säulen des Stressmanagements (Lazarus): instrumentell, mental, regenerativ. Methoden zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion. Stresskompetenzen entwickeln: Das Annehmen der Realität – ein erster Schritt zur Stressbewältigung? Entspannungsübungen kennenlernen wie z.B. Braingym-Mix, Ener-Chi®, Yoga auf dem Bürostuhl, Progressive Muskelentspannung oder die acht Brokate. Mit neuer Energie und Gelassenheit mehr erreichen!

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