Erfolgreiches Stressmanagement – ausgeglichen und leistungsfähig
Beschreibung
Balance-im-Business. Inhouse-Firmen-Trainings für erfolgreiches Stressmanagement und mehr Lebensqualität. Bereichernd im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
…ausgeglichen mehr erreichen!
Wollen Sie trotz steigender Belastung, schnellerem Arbeitstempo und komplexer werdenden Aufgaben in Balance leben und arbeiten? Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie auch bei großen Herausforderungen Regie im eigenen (Arbeits-)Leben führen. Mit einem individuellen Stressmanagement fühlen Sie sich wohler und leistungsstärker. Aus dem Inhalt: Einführung und Grundlagen von Stress. Die drei Säulen des Stressmanagements (Lazarus): instrumentell, mental, regenerativ. Methoden zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion. Stresskompetenzen entwickeln: Das Annehmen der Realität – ein erster Schritt zur Stressbewältigung? Entspannungsübungen kennenlernen wie z.B. Braingym-Mix, Ener-Chi…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Balance-im-Business. Inhouse-Firmen-Trainings für erfolgreiches Stressmanagement und mehr Lebensqualität. Bereichernd im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
…ausgeglichen mehr erreichen!
Wollen Sie trotz steigender Belastung, schnellerem Arbeitstempo und komplexer werdenden Aufgaben in Balance leben und arbeiten? Lernen Sie in diesem Seminar, wie Sie auch bei großen Herausforderungen Regie im eigenen (Arbeits-)Leben führen. Mit einem individuellen Stressmanagement fühlen Sie sich wohler und leistungsstärker. Aus dem Inhalt: Einführung und Grundlagen von Stress. Die drei Säulen des Stressmanagements (Lazarus): instrumentell, mental, regenerativ. Methoden zur Stressbewältigung, Stressvermeidung und Stressreduktion. Stresskompetenzen entwickeln: Das Annehmen der Realität – ein erster Schritt zur Stressbewältigung? Entspannungsübungen kennenlernen wie z.B. Braingym-Mix, Ener-Chi®, Yoga auf dem Bürostuhl, Progressive Muskelentspannung oder die acht Brokate. Mit neuer Energie und Gelassenheit mehr erreichen!
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