Emotionale Kompetenz - Training zum souveränen Umgang mit Gefühlen

Gefühle bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Wir investieren viel Zeit und Geld, um bestimmte Gefühle zu vermeiden und andere zu erleben.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen wie sie ihre Gefühle selbst erzeugen und souverän mit ihnen umgehen können. Denn niemand muss unter negativen Gefühlen leiden. Sie sind sogar nützlich: als Kraftquelle und Orientierungshilfe für den Alltag! Das Training vermittelt notwendiges Wissen zum Thema „Souveräner Umgang mit Gefühlen“ und hilft den Teilnehmern, das Erlernte in den Alltag zu übertragen. Denn der gesunde Umgang mit Gefühlen hat ein enormes Potential für unsere Gesundheit und für die Qualität unserer Beziehungen. Ich freue mich darauf, diesen Schatz gemeinsam mit Ihnen zu heben.

Das Training zum souveränen Umgang mit Gefühlen - Modul 1 unterstützt Sie:

• Gefühle, angestauten Emotionen, körperlichen Empfindungen und moralischen Bewertungen zu unterscheiden
• Gefühle bewusst zu erzeugen und zu verändern,
• das Potential auch sogenannter negative Gefühle zu erkennen,
• Über- und Unterbetonung von Gefühlen zu vermeiden,
• Auswirkungen „verwechselter“ Gefühle zu erkennen und
• Gefühle als Kraft im Alltag zu nutzen.

Das Training zum souveräner Umgang mit Gefühlen ist geeignet für Personen:

• die Ihre emotionale Kompetenz erweitern wollen,
• die eigene starke emotionalen Reaktionen besser regulieren möchten,
• die sich ein intensiveres Erleben wünschen und
• die Ihre Konfliktfähigkeit in beruflichen und privaten Beziehungen verbessern möchten.