Goodbye Stress: Tipps & Tricks für mehr Resilienz

Methode
Dauer
Trainer
Martin Heuser
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Beschreibung

Warum mehr für ein Training bezahlen?

Stressbedingte Erkrankungen nehmen rasant zu; häufig führen sie zu langen Arbeitsausfällen und verminderter Leistungsfähigkeit der Betroffenen. Im Seminar werden die Grundlagen von Stress erörtert, Symptome identifiziert und die Stressneigung in Tests anonym erhoben. Warnsignale und Symptome eines Burnouts werden dargestellt und Tests zur Burnout-Prädisposition anonym durchgeführt. Es werden Möglichkeiten der Prävention vorgestellt und die Ansätze der Resilienz und Achtsamkeit eigeführt.

INHALT
▪ Motivation & Engagement inkl. Übungen
▪ Stress-Modelle und Stressneigung inkl. Übungen
▪ Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
▪ Burnout: Merkmale,…

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Frequently asked questions

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Noch nicht den perfekten Kurs gefunden? Verwandte Themen: Umgang mit Emotionen, Resilienz, Stressmanagement, Mediation & Konfliktmanagement und Achtsamkeit.

Warum mehr für ein Training bezahlen?

Stressbedingte Erkrankungen nehmen rasant zu; häufig führen sie zu langen Arbeitsausfällen und verminderter Leistungsfähigkeit der Betroffenen. Im Seminar werden die Grundlagen von Stress erörtert, Symptome identifiziert und die Stressneigung in Tests anonym erhoben. Warnsignale und Symptome eines Burnouts werden dargestellt und Tests zur Burnout-Prädisposition anonym durchgeführt. Es werden Möglichkeiten der Prävention vorgestellt und die Ansätze der Resilienz und Achtsamkeit eigeführt.

INHALT
▪ Motivation & Engagement inkl. Übungen
▪ Stress-Modelle und Stressneigung inkl. Übungen
▪ Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
▪ Burnout: Merkmale, Risikofaktoren, Warnzeichen
▪ Im Stress einen kühlen Kopf bewahren
▪ Präventionsstrategien: Resilienz (Widerstandsfähigkeit) und Achtsamkeit
▪ bei Interesse: Einzelcoaching je Teilnehmer à 30 Minuten

Das Training bieten wir als offenes Training (Hotel Hangelar in Sankt Augustin) oder als inhouse Firmenschulung an. Für Firmenschulungen unterbreiten wir Ihnen gerne ein individuelles Angebot.

Das komplette Trainingsangebot von mh Consulting. Training. Coaching. (offene oder inhouse Trainings) mit den Schwerpunkten:

  • Projektmanagement (klassisch - agil - hybrid)
  • Stress - Burnout - Mobbing - Resilienz

finden Sie auf www.martin-heuser.de/training

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