Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung
- Dauer
Achtsamkeit, Entspannung und Stressbewältigung
Startdaten und Startorte
Haus Mariengrund bietet seine Kurse in den folgenden Regionen an: Münster
Beschreibung
Gewohnheiten und Positionen nachhaltig verbessern und in der Tiefe verändern. Gönnen Sie sich eine erholsame Bildungs-Auszeit in Haus Mariengrund!
Stress hat viele Gesichter und jeder Mensch hat sein eigenes Stressmuster. Auslöser können belastende Lebenssituationen sein, chronische Erkrankungen, Anforderungen des beruflichen oder persönlichen Alltags oder das undefinierbare Gefühl, dass etwas im Leben "nicht rund läuft".
Jeder Mensch benötigt Raum und Zeit, um sich zu sammeln und Abstand zum Trubel des Alltags zu bekommen. Diesen Raum findet er nur in sich selbst. Mit Ruhe und Abstand zu den Eindrücken, die pausenlos auf uns einprasseln, schaffen wir uns Möglichkeiten der Entspannung und Selb…
Frequently asked questions
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Gewohnheiten und Positionen nachhaltig verbessern und in der
Tiefe verändern. Gönnen Sie sich eine erholsame Bildungs-Auszeit in
Haus Mariengrund!
Stress hat viele Gesichter und jeder Mensch hat sein eigenes
Stressmuster. Auslöser können belastende Lebenssituationen sein,
chronische Erkrankungen, Anforderungen des beruflichen oder
persönlichen Alltags oder das undefinierbare Gefühl, dass etwas im
Leben "nicht rund läuft".
Jeder Mensch benötigt Raum und Zeit, um sich zu sammeln und Abstand
zum Trubel des Alltags zu bekommen. Diesen Raum findet er nur in
sich selbst. Mit Ruhe und Abstand zu den Eindrücken, die pausenlos
auf uns einprasseln, schaffen wir uns Möglichkeiten der Entspannung
und Selbstwahrnehmung. Denn mit Entspannung gelingt das Anhalten.
Im Anhalten gelingt Achtsamkeit. Blockierende Verhaltensweisen und
Gedankenmuster können identifiziert werden und es entsteht Raum
alltägliche oder besondere Stresssituationen zu bewältigen.
Unsere mehrtägigen Bildungs-Auszeiten beinhalten standartdmäßig die
Übernachtung im Einzelzimmer mit Dusche und WC sowie
Vollverpflegung durch unser hauseigenes Gastronomieangebot. Sollten
Sie eine andere Zimmerkategorie wünschen, sprechen Sie uns an!
Die Referentin Michaela Buxtrup ist Stress-Therapeutin und
Achtsamkeits-Trainerin in eigener Praxis in Münster und Dozentin
des DFME Oldenburg.
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