Die Lotus-Strategie

Dauer
Ausführung
Vor Ort
Startdatum und Ort
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Startdaten und Startorte

placeMünchen-Hohenkammer
13. Jan 2022 bis 14. Jan 2022
placeWürzburg
17. Mär 2022 bis 18. Mär 2022

Beschreibung

Starkes Auftreten durch verbesserte Stresskompetenz

Stress abperlen lassen

  • Richtiges Filtern von Einflüssen im (Berufs-)Alltag
  • Individuelle Bewältigungsstrategien zur Stressminderung
  • Aufbau von Stresskompetenz


Eigenes Verhalten besser steuern

  • Analyse Ihres „Ärger-Typs“
  • Belastungsbereiche erkennen
  • Krisensituationen meistern


Gelassenheit kultivieren

  • Mentale Widerstandskraft und Souveränität
  • Trainingsplan zur Steigerung Ihrer Stressresistenz
  • Leistungsfähigkeit bewahren

Zeitlicher Ablauf der Seminartage

9.00 Begrüßung der Teilnehmer

12.30 Gemeinsames Mittagessen

17.00 Ende des ersten Seminartages

16.00 Ende des zweiten Seminartages


Get-together:

Am Ende des ersten Tages laden wir Sie he…

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Starkes Auftreten durch verbesserte Stresskompetenz

Stress abperlen lassen

  • Richtiges Filtern von Einflüssen im (Berufs-)Alltag
  • Individuelle Bewältigungsstrategien zur Stressminderung
  • Aufbau von Stresskompetenz


Eigenes Verhalten besser steuern

  • Analyse Ihres „Ärger-Typs“
  • Belastungsbereiche erkennen
  • Krisensituationen meistern


Gelassenheit kultivieren

  • Mentale Widerstandskraft und Souveränität
  • Trainingsplan zur Steigerung Ihrer Stressresistenz
  • Leistungsfähigkeit bewahren

Zeitlicher Ablauf der Seminartage

9.00 Begrüßung der Teilnehmer

12.30 Gemeinsames Mittagessen

17.00 Ende des ersten Seminartages

16.00 Ende des zweiten Seminartages


Get-together:

Am Ende des ersten Tages laden wir Sie herzlich ein zum Dialog mit Referenten und Teilnehmern – eine Gelegenheit für Erfahrungsaustausch, Networking und Kontakte am Rande der Veranstaltung.


Erster Seminartag

Herzlich willkommen!

Vorstellung der Lotus-Strategie® mit den 7 strategischen

und bedarfsorientierten Modulen

  • Aufzeigen von stresserzeugenden Automatismen und alternativen Wegen
  • Sensibilisierung für bestehende StressproblematikAufdecken belastender Überzeugungen
  • Zugang zu Ihrem inneren Kompass
  • Eigene Bedürfnisse ernst nehmen
  • Qualität des persönlichen Unterstützungsnetzwerks beurteilen
  • Lösungen für Ihre Probleme oder Hindernisse


Stressanalyse

  • Stressanalyse: Stressoren und Stressreaktion
  • Checkliste Warnsignale: aufgepasst!
  • Ermittlung des persönlichen Erlebens- und Verhaltensmusters: Analyse, Auswertung und Interpretation
  • Individuelle Bewältigungsmuster
  • Die psychische Widerstandskraft
  • Das Stressrad


Die psychische Widerstandskraft

  • Analyse der inneren Antreiber
  • Unterschiedliche Stresstypen
  • Mentale Stärke aufbauen
  • Die Technik der Einstellungsänderung


Zweiter Seminartag


Bauen Sie Stress ab

  • Vermittlung konkreter Abschalttechniken
  • Gesunder Umgang mit sich selbst
  • Energiespender und Energieräuber
  • Der Alpha-Zustand: der Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit


Bauen Sie nachhaltig Stresskompetenz auf

  • Aufbau von Ressourcen und Abbau von Belastungen
  • Prioritäten setzen
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Umgang mit Störungen

„Gesundes“ Kommunikations- und Konfliktverhalten

  • Grenzen setzen und Nein sagen
  • Konfliktspirale: wie Konflikte eskalieren
  • Zielführende Methoden der Deeskalation
  • Analyse meines individuellen Konfliktstils
  • Maßnahmenplanung

Transfer in Ihren (Berufs-)Alltag

  • Selbstvertrag
  • Wie können Sie gesunde Führung im Unternehmen implementieren?
  • Möglichkeiten der Unterstützung
  • Ideen zur Maßnahmenplanung und Umsetzung im Beruf

Management Forum Starnberg ist der Premiumanbieter für Konferenzen und Seminare für Geschäftsführung, Management und Führungskräfte. Aktualität, Praxisbezug und Raum für Diskussionen sind Basis der themen- und branchenbezogenen Seminare. Als inhabergeführtes und unabhängiges Unternehmen stehen wir für Objektivität -  unsere Referenten sind ausschließlich ausgewiesene Könner ihres Fachs.

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