Stressprävention
Stressprävention
Startdaten und Startorte
Beschreibung
DownloadSelbstmanagement - Teil 3Dieses Seminar ist Teil unserer dreitägigen Reihe Selbstmanagement, bestehend aus Kommunikation, Ziele und Motivation und Stressprävention. Sie können die Veranstaltungen einzeln oder zusammenhängend buchen.
Stressprävention im ArbeitsalltagDie Mailbox quillt über, die Telefone klingeln und die inhaltliche Arbeit muss dringend fertig werden: Alarmzustand – Körper und Geist reagieren mit „Stress“, manchmal bis in die Freizeit hinein, Arbeitseffizienz und Erfolgserlebnisse nehmen ab. Wer jedoch die eigenen typischen „Stressfallen“, die Prozesse im Körper und vor allem seine Stärken und Ressourcen kennt, kann gegensteuern und gelassener reagieren.
Dieses Seminar…
Frequently asked questions
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dreitägigen Reihe Selbstmanagement, bestehend aus
Kommunikation, Ziele und Motivation und Stressprävention. Sie
können die Veranstaltungen einzeln oder zusammenhängend buchen.
Stressprävention im ArbeitsalltagDie Mailbox quillt über,
die Telefone klingeln und die inhaltliche Arbeit muss dringend
fertig werden: Alarmzustand – Körper und Geist reagieren mit
„Stress“, manchmal bis in die Freizeit hinein, Arbeitseffizienz und
Erfolgserlebnisse nehmen ab. Wer jedoch die eigenen typischen
„Stressfallen“, die Prozesse im Körper und vor allem seine Stärken
und Ressourcen kennt, kann gegensteuern und gelassener
reagieren.
Dieses Seminar ist als Basisseminar konzipiert. Sie erhalten einen
Überblick über die Funktionsmechanismen von Stress und lernen, Ihre
persönlichen Stressmomente besser einzuschätzen und ihnen zu
begegnen. Bei Interesse bieten wir auch Vertiefungen oder
Inhouse-Seminare zur Stressprävention an.
Inhalte• Veränderungen der Arbeitswelt und die
Auswirkungen
• Stressfaktoren (Stressoren)
• Was geschieht bei akutem und chronischem Stress in Kopf und
Körper?
• Stressmodelle
• Umgang mit akutem Stress / chronischem Stress
• Umgang mit stressverstärkenden Glaubenssätzen und Urteilen
• Entspannungstechniken
Methoden
Impulsvortrag, Diskussionen, Übungen, Praxistransfer, kollegiale
Fallberatung
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