Modernes Stressmanagement | Offenes Seminar
Startdaten und Startorte
LUCAS CONSULTING TEAM bietet dieses Produkt in den folgenden Regionen an: Hamburg
Beschreibung
Stress kennt viele Symptome. In jedem Fall sind die Zufriedenheit, die Leistungsfähigkeit und manchmal auch die Gesundheit gefährdet. Kennt und versteht man seine persönlichen Auslöser für Stress und setzt man mit der richtigen Strategie an der richtigen Stelle an, ist ein hoher Zugewinn an Arbeitsleistung und Lebensqualität möglich.
Sie lernen in diesem Training, mit Ihren eigenen Ressourcen bewusster zu haushalten. Sie bekommen Tipps und Methoden gezeigt, mit belastenden und anstrengenden Situationen besser umzugehen.
Sie reflektieren Ihre eigenen Verhaltensmuster und entwickeln Wege, Ihr Stress- und Selbstmanagement zu optimieren.
Inhalte
- Theoretische Grundlagen der Stressreaktion und…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Stress kennt viele Symptome. In jedem Fall sind die
Zufriedenheit, die Leistungsfähigkeit und manchmal auch die
Gesundheit gefährdet. Kennt und versteht man seine persönlichen
Auslöser für Stress und setzt man mit der richtigen Strategie an
der richtigen Stelle an, ist ein hoher Zugewinn an Arbeitsleistung
und Lebensqualität möglich.
Sie lernen in diesem Training, mit Ihren eigenen Ressourcen
bewusster zu haushalten. Sie bekommen Tipps und Methoden gezeigt,
mit belastenden und anstrengenden Situationen besser umzugehen.
Sie reflektieren Ihre eigenen Verhaltensmuster und entwickeln Wege,
Ihr Stress- und Selbstmanagement zu optimieren.
Inhalte
- Theoretische Grundlagen der Stressreaktion und stressabbauender Verfahren
- Zwischen Anspannung und Entspannung: Kraft und Klarheit aus der Ruhe
- Die drei Erfolgsgeheimnisse: Bewegung, Entspannung, Ernährung
- Autogenes Training und Progressive Muskel-Entspannung als schnelle Kraftspender
- Hatha-Yoga: Von der Entspannungsübung bis zur Meditation
- Erstellung eines persönlichen Stressprofils
- Vom Stressopfer zur Stresskompetenz
- Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
Und was ist das Spezielle an diesem
Training?
Sie reden nicht nur über Stressmanagement, Sie betreiben es aktiv.
Die vielen Übungen zur seelischen, geistigen und körperlichen
Entspannung tun nicht nur für den Moment gut, sondern bieten Ihnen
die Chance, einmal Ihren gewohnten Rhythmus zu unterbrechen, zu
einer neuen inneren Balance zu finden und dauerhaft mehr
Ausgeglichenheit und Kraft zu erlangen. Dazu bekommen Sie in diesem
Training viele Anregungen, die praxiserprobt und im Alltag
umsetzbar sind.
Methodik
Theorie-Input, Einzelübungen, Gruppenübungen, Entspannungs-, Atem-
und Körperübungen
Teilnehmerzahl
Maximal 10 Personen
Zielgruppe
Führungskräfte und Mitarbeiter aller Bereiche
Trainer
Norbert Struck
Dauer
Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr; Tag 2: 09:00 - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort
LUCAS CONSULTING TEAM; Königstraße 30, 22767 Hamburg
Verpflegung
Der Seminarpreis beinhaltet die komplette Verpflegung während der
Veranstaltung: Kaffee, Tee, Mineral- und stilles Wasser,
Saftschorlen, frisches Obst, Bio-Müsli, Gebäck sowie ein
Mittagessen in einem naheliegenden Restaurant.
Alle offenen Seminare können Sie auch Inhouse für Ihre Firma buchen oder sich bei abgelaufenem Termin auf eine Warteliste setzen lassen.
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