Wirksamer Umgang mit Emotionen

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Wirksamer Umgang mit Emotionen

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Startdaten und Startorte

placeMünchen
21. Nov 2022
check_circle Garantierte Durchführung
Details ansehen
event 21. November 2022, 10:00-16:00, München, Seminar 7662

Beschreibung

Die eigenen Emotionen besser kennenlernen

  • Emotionale Fähigkeiten verstehen
  • Die Risiken und Auswirkungen schlechter Gefühlskontrolle begreifen

Die Funktionsweise von Emotionen verstehen

  • Die verschiedenen Gefühle: primäre, sekundäre und Hintergrund-Gefühle
  • Die wesentlichen emotionalen Mechanismen: vom Auslöser bis zur Anpassung
  • Die Auswirkungen von Emotionen auf die Wahrnehmung, das Verhalten und die Beziehungen

Emotionales Bewusstsein entwickeln

  • Die eigenen Emotionen fühlen und erkunden
  • Erlernte emotionale Störungen erkennen und angemessenere Gefühle kennenlernen
  • Auswirkungen unkontrollierter Gefühle
  • Sich-Selbst-Hören

Die eigenen Gefühle steuern

  • Eigene gefühlte Emotionen ausdrücken und…

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Die eigenen Emotionen besser kennenlernen

  • Emotionale Fähigkeiten verstehen
  • Die Risiken und Auswirkungen schlechter Gefühlskontrolle begreifen

Die Funktionsweise von Emotionen verstehen

  • Die verschiedenen Gefühle: primäre, sekundäre und Hintergrund-Gefühle
  • Die wesentlichen emotionalen Mechanismen: vom Auslöser bis zur Anpassung
  • Die Auswirkungen von Emotionen auf die Wahrnehmung, das Verhalten und die Beziehungen

Emotionales Bewusstsein entwickeln

  • Die eigenen Emotionen fühlen und erkunden
  • Erlernte emotionale Störungen erkennen und angemessenere Gefühle kennenlernen
  • Auswirkungen unkontrollierter Gefühle
  • Sich-Selbst-Hören

Die eigenen Gefühle steuern

  • Eigene gefühlte Emotionen ausdrücken und teilen
  • Irrationale Ängste überwinden
  • Seine Emotionen in angespannten Beziehungen kontrollieren
  • Seine Gefühle im Hintergrund kontrollieren

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