Resilienz: Kraftvoll, klar und stabil durch Krisen (Live-Training via Zoom)
Beschreibung
Was ist der Resilienz-Online-Kurs „Kraftvoll, klar und stabil durch Krisen“?
Der Resilienz Online-Kurs „Kraftvoll, klar und stabil durch Krisen“ beschäftigt sich in 10 online Terminen á 90 Minuten über Zoom mit der persönlichen Resilienz. In einer Gruppe von 6-10 Teilnehmer:innen erarbeiten wir interaktiv, welche Möglichkeiten Sie haben, Ihre Widerstandsfähigkeit zu kräftigen, um damit klar und stabil durch Krisen zu kommen. Dieser Online-Kurs ist ein Resilienztraining für Erwachsene wird nach dem erprobten und anerkannten nach dem LOOVANZ Trainingsprogram der AHAB-Akademie abgehalten.
10 Module – 10 Themen:
- Einführung
- Zukunftsplanung
- Zielorientierung
- Lösungsorientierung
- Verantwortu…

Frequently asked questions
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Was ist der Resilienz-Online-Kurs „Kraftvoll, klar und stabil durch Krisen“?
Der Resilienz Online-Kurs „Kraftvoll, klar und stabil durch Krisen“ beschäftigt sich in 10 online Terminen á 90 Minuten über Zoom mit der persönlichen Resilienz. In einer Gruppe von 6-10 Teilnehmer:innen erarbeiten wir interaktiv, welche Möglichkeiten Sie haben, Ihre Widerstandsfähigkeit zu kräftigen, um damit klar und stabil durch Krisen zu kommen. Dieser Online-Kurs ist ein Resilienztraining für Erwachsene wird nach dem erprobten und anerkannten nach dem LOOVANZ Trainingsprogram der AHAB-Akademie abgehalten.
10 Module – 10 Themen:
- Einführung
- Zukunftsplanung
- Zielorientierung
- Lösungsorientierung
- Verantwortungsübernahme
- Akzeptanz
- Optimismus
- Opferrolle verlassen
- Netzwerkorientierung
- Stand der Veränderung
Sollten Sie weitere Fragen zu den Inhalten haben, melden Sie sich bitte bei mir.
Was bringt es?
Ziel dieses Trainings ist es, dass Sie mit herausfordernden Situationen kraftvoller und klarer umgehen. Im Resilienz Online-Kurs erhalten Sie dazu verschiedene Arbeitsblätter, Hilfestellungen und die wertvolle Möglichkeit, sich dazu mit anderen Menschen auszutauschen. Schritt für Schritt erarbeiten wir interaktiv die 7 Säulen der Resilienz. Zwischen den einzelnen Terminen haben Sie Zeit, die Theorie und erarbeiteten Ideen in Ihren Alltag einzubauen und zu überprüfen.
Wann findet es statt?
10 x am Donnerstag: 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 03.11.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022, 15.12.2022
Aller Anfang ist einfach: Damit Sie Ihre Ziele erreichen, bietet freischwimmen unterschiedliche Kurse an. Die Kurse finden alle Online und Live statt. Sie bestehen aus Wissensvermittlung, Erfahrungsaustausch im Plenum oder/und in kleinen Gruppen.
Bei den Online-Kursen haben Sie immer einen Trainer, der Sie ans Becken führt und sich mit Ihnen sowie Ihren Mannschaftskolleg:innen aufwärmt. Die Gruppengröße ist abhängig vom Kurs. Wertvoll sind auch die Mannschaftskolleg:innen, die einander Feedback geben können. Der wunderbare Unterschied zum Schwimmsport: Bei freischwimmen gibt es keine Konkurrenz sondern nur das Miteinander.
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