Angst- und Stressbewältigung

Methode

Angst- und Stressbewältigung

Fernakademie für Erwachsenenbildung GmbH
Logo von Fernakademie für Erwachsenenbildung GmbH

Tipp: Haben Sie Fragen? Für weitere Details einfach auf "Kostenlose Informationen" klicken.

Beschreibung

Entspannter und selbstbewusster das Leben meistern

Dieser Lehrgang versetzt Sie in die Lage, Ihr Leben mit mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Ruhe zu führen. Sie bauen innere Blockaden ab und fördern Ihre natürlichen Fähigkeiten. Durch neue Erkenntnisse und Lösungswege können Sie sowohl Ihr Privat- als auch Ihr Berufsleben selbstbestimmter und souveräner gestalten.

Besonders wenn Sie beruflich mit vielfältigen sozialen Herausforderungen konfrontiert sind, kann dieser Lehrgang von großem Nutzen für Sie sein.

Voraussetzungen:

Keine

Studienmaterial

6 Studienhefte

Lehrgangs-inhalte

Angst und Stress
  • Ursachen
  • Merkmale
  • Erscheinungsformen
  • Behandlungsmöglichkeiten
Stressbewältigung
  • Eustress u…

Gesamte Beschreibung lesen

Frequently asked questions

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!

Noch nicht den perfekten Kurs gefunden? Verwandte Themen: Gedächtnistraining, Stressmanagement, Persönliche Effektivität, Emotionale Intelligenz und Schnelllesen.

Entspannter und selbstbewusster das Leben meistern

Dieser Lehrgang versetzt Sie in die Lage, Ihr Leben mit mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Ruhe zu führen. Sie bauen innere Blockaden ab und fördern Ihre natürlichen Fähigkeiten. Durch neue Erkenntnisse und Lösungswege können Sie sowohl Ihr Privat- als auch Ihr Berufsleben selbstbestimmter und souveräner gestalten.

Besonders wenn Sie beruflich mit vielfältigen sozialen Herausforderungen konfrontiert sind, kann dieser Lehrgang von großem Nutzen für Sie sein.

Voraussetzungen:

Keine

Studienmaterial

6 Studienhefte

Lehrgangs-inhalte

Angst und Stress
  • Ursachen
  • Merkmale
  • Erscheinungsformen
  • Behandlungsmöglichkeiten
Stressbewältigung
  • Eustress und Disstress
  • Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
  • Analyse des eigenen Stresstyps
  • Acht-Tage-Anti-Stress-Programm
Selbstmanagement – Hilfe zur Selbsthilfe
  • Selbstmanagementtechniken (zum Beispiel mentales Training)
  • Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung
  • Zeitmanagement
Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen
  • Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
  • Stärkung des Selbstwertgefühls
  • Angstmanagement
Phobien – Ängste verstehen und überwinden
  • Entstehung und Erscheinungsbild von Phobien (zum Beispiel Prüfungsangst, Leistungsangst, Flugangst, Tierphobien)
  • Praktische Bewältigungsstrategien
Panik – keine Angst vor der Angst
  • Ursachen, Merkmale und Begleiterscheinungen von panischen Anfällen
  • Praktische Übungen zur Bewältigung

Lehrgangs-abschluss

Das Zeugnis der Fernakademie

Nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben erhalten Sie als Nachweis Ihrer erworbenen Qualifikationen das FERNAKADEMIE-Zeugnis "Angst- und Stressbewältigung". Gern stellen wir es Ihnen auch als international verwendbares Certificate in englischer Sprache aus.

Werden Sie über neue Bewertungen benachrichtigt

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Schreiben Sie eine Bewertung

Haben Sie Erfahrung mit diesem Kurs? Schreiben Sie jetzt eine Bewertung und helfen Sie Anderen dabei die richtige Weiterbildung zu wählen. Als Dankeschön spenden wir € 1,00 an Stiftung Edukans.

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!

Bitte füllen Sie das Formular so vollständig wie möglich aus

(optional)
(optional)
(optional)
(optional)

Haben Sie noch Fragen?

(optional)

Anmeldung für Newsletter

Damit Ihnen per E-Mail oder Telefon weitergeholfen werden kann, speichern wir Ihre Daten.
Mehr Informationen dazu finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen.