Angst- und Stressbewältigung
Beschreibung
Entspannter und selbstbewusster das Leben meisternDieser Lehrgang versetzt Sie in die Lage, Ihr Leben mit mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Ruhe zu führen. Sie bauen innere Blockaden ab und fördern Ihre natürlichen Fähigkeiten. Durch neue Erkenntnisse und Lösungswege können Sie sowohl Ihr Privat- als auch Ihr Berufsleben selbstbestimmter und souveräner gestalten.
Besonders wenn Sie beruflich mit vielfältigen sozialen Herausforderungen konfrontiert sind, kann dieser Lehrgang von großem Nutzen für Sie sein.
Voraussetzungen:
KeineStudienmaterial
6 StudienhefteLehrgangs-inhalte
Angst und Stress- Ursachen
- Merkmale
- Erscheinungsformen
- Behandlungsmöglichkeiten
- Eustress u…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Dieser Lehrgang versetzt Sie in die Lage, Ihr Leben mit mehr Gelassenheit, Selbstsicherheit und Ruhe zu führen. Sie bauen innere Blockaden ab und fördern Ihre natürlichen Fähigkeiten. Durch neue Erkenntnisse und Lösungswege können Sie sowohl Ihr Privat- als auch Ihr Berufsleben selbstbestimmter und souveräner gestalten.
Besonders wenn Sie beruflich mit vielfältigen sozialen Herausforderungen konfrontiert sind, kann dieser Lehrgang von großem Nutzen für Sie sein.
Voraussetzungen:
KeineStudienmaterial
6 StudienhefteLehrgangs-inhalte
Angst und Stress- Ursachen
- Merkmale
- Erscheinungsformen
- Behandlungsmöglichkeiten
- Eustress und Disstress
- Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
- Analyse des eigenen Stresstyps
- Acht-Tage-Anti-Stress-Programm
- Selbstmanagementtechniken (zum Beispiel mentales Training)
- Strategien zur Problemlösung und Konfliktbewältigung
- Zeitmanagement
- Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Angstmanagement
- Entstehung und Erscheinungsbild von Phobien (zum Beispiel Prüfungsangst, Leistungsangst, Flugangst, Tierphobien)
- Praktische Bewältigungsstrategien
- Ursachen, Merkmale und Begleiterscheinungen von panischen Anfällen
- Praktische Übungen zur Bewältigung
Lehrgangs-abschluss
Das Zeugnis der FernakademieNach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben erhalten Sie als Nachweis Ihrer erworbenen Qualifikationen das FERNAKADEMIE-Zeugnis "Angst- und Stressbewältigung". Gern stellen wir es Ihnen auch als international verwendbares Certificate in englischer Sprache aus.
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