Resilienz - Energie für Veränderung

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Resilienz - Energie für Veränderung

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Startdaten und Startorte

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e-pixler NEW MEDIA GmbH bietet seine Kurse in den folgenden Regionen an: Berlin, Frankfurt an der Oder, Lausitz, Potsdam

Beschreibung

Resilienz ist die Fähigkeit mit Krisen umzugehen und mit Hilfe persönlicher Ressourcen zu meistern, bzw. diese als Anlass zur Entwicklung zu nutzen. Die Menge an täglichen Veränderungsprozessen, sei es im Beruf oder privat, stellt hohe Anforderungen an unsere psychische Widerstandsfähigkeit. Je bewusster die eigenen Ressourcen hier angewandt werden, desto nachhaltiger und erfolgreicher können Veränderungen umgesetzt werden.

In diesem Workshop werden Sie die Grundlagen erhalten, die Sie sofort in Ihrem Alltag integrieren können, für eine nachhaltige Umsetzung. Sie werden diverse Tools kennenlernen, zur Selbstreflexion und zur Bewältigung von Stresssituationen.

Sie erfahren, wie Sie Ihr pers…

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Noch nicht den perfekten Kurs gefunden? Verwandte Themen: Umgang mit Emotionen, Resilienz, Stressmanagement, Mediation & Konfliktmanagement und Achtsamkeit.

Resilienz ist die Fähigkeit mit Krisen umzugehen und mit Hilfe persönlicher Ressourcen zu meistern, bzw. diese als Anlass zur Entwicklung zu nutzen. Die Menge an täglichen Veränderungsprozessen, sei es im Beruf oder privat, stellt hohe Anforderungen an unsere psychische Widerstandsfähigkeit. Je bewusster die eigenen Ressourcen hier angewandt werden, desto nachhaltiger und erfolgreicher können Veränderungen umgesetzt werden.

In diesem Workshop werden Sie die Grundlagen erhalten, die Sie sofort in Ihrem Alltag integrieren können, für eine nachhaltige Umsetzung. Sie werden diverse Tools kennenlernen, zur Selbstreflexion und zur Bewältigung von Stresssituationen.

Sie erfahren, wie Sie Ihr persönliches Energiemanagement erkennen und steigern können. Sie werden mehr Energie für Veränderung zur Verfügung haben und Ihr Potenzial in Beruflichem wie Privatem besser nutzen können.

Inhalte des Workshops

  • Grundlagen der Resilienz: Was ist Resilienz und wofür benötigen wir diese? Welchen Nutzen habe ich persönlich von Resilienz oder Selbstreflexion? 
  • Grundlagen des Persönlichen Ressourcenmanagements: Was ist mein persönliches Energielevel und wie kann ich es steigern , um mein Potenzial zu nutzen oder mehr Energie im Beruf und Alltag zur Verfügung zu haben.
  • Grundlagen Stressmanagement / Stressreaktion: Wie entstehen Stressreaktionen? Was sind die neurowissenschaftlichen Grundlagen für Stress und Stressreaktionen und wie kann ich diese im Alltag nutzen. 
  • Grundlagen persönlicher Veränderungsprozesse: Wie entsteht nachhaltige Veränderung? Welche Prozesse sind notwendig um Veränderung positiv zu erleben?
  • Einführung in Achtsamkeitstraining: Eine alltagsnahe Einführung in die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings und deren positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.

Zielgruppe

  • Selbständige und Gründer
  • Mitarbeiter jeder Hierarchie Stufe
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement / HR 

Alle Kursmaterialien, Kaffee, alkoholfreie Getränke und Snacks sind inklusive. Sie erhalten nach dem Workshop ein Zertifikat von der e-pixler Academy.

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