Frauenpower I - Seminar für Frauen in Führungspositionen

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Frauenpower I - Seminar für Frauen in Führungspositionen

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Beschreibung

Führungskräftetraining für Frauen, jeweils 2 Tage, auch inhouse

Ziele:

  • Verbesserung der Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen
  • Stabilisierung des Selbstwertgefühls und die Stärkung der Selbstkompetenzen der Trainingsteilnehmerinnen
  • Verbesserung des Kommunikations- und Konfliktverhaltens in schwierigen/kritischen Mitarbeitergesprächen
  • Aktivierung der vorhandenen körpereigenen Ressourcen
  • Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstrespekt, Selbstverantwortung, Willensstärke, Körperbewusstsein und vor allem innerer Power
  • Ausbau von Entscheidungs-, Abgrenzungs-, Durchsetzungs- und Entspannungskompetenz

Zielgruppe:

  • weibliche Führungskräfte aller Ebenen & Branc…

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Führungskräftetraining für Frauen, jeweils 2 Tage, auch inhouse

Ziele:

  • Verbesserung der Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen
  • Stabilisierung des Selbstwertgefühls und die Stärkung der Selbstkompetenzen der Trainingsteilnehmerinnen
  • Verbesserung des Kommunikations- und Konfliktverhaltens in schwierigen/kritischen Mitarbeitergesprächen
  • Aktivierung der vorhandenen körpereigenen Ressourcen
  • Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstrespekt, Selbstverantwortung, Willensstärke, Körperbewusstsein und vor allem innerer Power
  • Ausbau von Entscheidungs-, Abgrenzungs-, Durchsetzungs- und Entspannungskompetenz

Zielgruppe:

  • weibliche Führungskräfte aller Ebenen & Branchen

Methoden:

  • Expertenimpuls
  • Selbstreflexion
  • Feedback
  • Teamarbeit an der Metaplanwand
  • gruppendynamische Übungen
  • moderierter Teilnehmeraustausch
  • Partner-Interviews
  • Gesprächssimulationen
  • Techniken zur Selbstregulation (z.B. Business Qi Gong)

Inhalte:

Basis-Training

TAG 1

1. „Ich & meine Grenzen“ – Selbstwahrnehmung & Selbsterkenntnis

  • Sozialisation: Unsicherheiten haben eine lange Geschichte 

  • Abgleich Selbstbild – Fremdbild

  • Selbstreflexion. Aufspüren und bearbeiten von erlernten Verhaltens- und Denkmustern

2. Stereotypen

  • Yin und Yang: Die Harmonie der Gegensätze
  • Typisch männlich, typisch weiblich
  • Bausteine sicherer Grenzen

3. Selbstreflexion, Umgang mit kritischen Situationen & Feedback

  • Sensibilisierung der Wahrnehmung und Selbstaufmerksamkeit
  • Reflexion des eigenen bevorzugten Verhaltens in Konfliktsituationen
  • Erfolgverhindernde Verhaltensweisen bewusst machen und abstellen
  • In kritischen Situationen den Kontakt zu sich selbst behalten

4. Auftreten & Ausstrahlung

  • Selbstpräsentation: Steigerung der Ausdrucks- und Überzeugungskraft
  • Optimieren der Körpersprache – Glaubwürdigkeit und Überzeugungskraft
  • Bewegungsökonomie – Zusammenspiel der Körperteile, Koordination, Einsatz von Kraft entsprechend der
  • Handlungsabsicht und der beabsichtigten Zielerreichung

Führungstraining für Frauen

TAG 2

5. Stark im Gespräch

  • Selbstverbalisation
  • Teilemodell der Persönlichkeit
  • Ermutigung
  • Starke Gespräche: beziehungsorientiert – abgrenzungsorientiert

6. Selbstbehauptung in der Kommunikation

  • Persönliche Wirkungsmittel zielorientiert einsetzen
  • Den Gegner stoppen und in die Verantwortung nehmen
  • Schlagfertigkeit: Was ist das?
  • Umgang mit Killerphrasen
  • Assoziationsübungen zur Schlagfertigkeit
  • Effektive Selbstverteidigung gegen verbale Angriffe

7. Selbstverteidigung

  • Nein sagen, aber richtig!
  • Bearbeitung von Praxisfällen
  • Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken.

8. Energiemanagement

  • Aktivierung des eigenen Energiesystems
  • Mentale Kraft als Ressource
  • Zentrierung: Die Regulation der Atmung und Gefühle 

  • Einüben asiatischer Energie- und Entspannungstechniken

Die GesundheitsManager sind eine Unternehmensberatung, die sich auf Betriebliches Gesundheitsmanagement spezialisiert hat. Das Team aus Experten der Organisations- und Personalentwicklung unterstützt Unternehmen bei der Steigerung der Leistungsfähigkeit, beim Erhalt der Arbeitskraft und Senkung der Fehlzeiten. Spezifische Analysen, zielgerichtete Maßnahmen und begleitende Evaluation sind ihre Stärken.

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