Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Startdaten und Startorte
achtsamkeit-im-Leben bietet seine Kurse in den folgenden Regionen an: Berlin
Beschreibung
Tagesworkshop: Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit, mehr Kompetenz im Umgang mit Stress
Sie suchen einen Weg, wie Sie besser auf sich achten können. Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen und trotz Schnelligkeit einen „kühlen“ Kopf bewahren können? Wie Sie Stress schneller erkennen und besser mit ihm umgehen können?
Achtsamkeit ist ein guter Weg dazu. Im meinem Tagesworkshop erfahren Sie was Achtsamkeit ist. Welche Auswirkungen Stress hat und wie Sie diese besser wahrnehmen. Sie erhalten konkrete Hilfen und Tipps und lernen Übungen für Ihren Alltag kennen.
Inhalte:
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Stress und wie wirkt er?
Stressreak…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Tagesworkshop: Stressbewältigung mit Achtsamkeit
Mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit, mehr Kompetenz im Umgang mit Stress
Sie suchen einen Weg, wie Sie besser auf sich achten können. Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen und trotz Schnelligkeit einen „kühlen“ Kopf bewahren können? Wie Sie Stress schneller erkennen und besser mit ihm umgehen können?
Achtsamkeit ist ein guter Weg dazu. Im meinem Tagesworkshop erfahren Sie was Achtsamkeit ist. Welche Auswirkungen Stress hat und wie Sie diese besser wahrnehmen. Sie erhalten konkrete Hilfen und Tipps und lernen Übungen für Ihren Alltag kennen.
Inhalte:
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Stress und wie wirkt er?
Stressreaktionen und wie ich sie wahrnehmen kann
Kennenlernen und Üben von Achtsamkeitsübungen
Konkrete Hilfe im (Arbeits)-Alltag
Die Inhalte des Workshops basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung. Die Atmosphäre des Workshops ist vertraulich, was jedoch Humor und Leichtigkeit nicht ausschließt.
Teilnehmerzahl: ist auf max. 10 TeilnehmerInnen begrenzt
Investition: 295 €
Enthalten sind: Tagungsgetränke (Wasser, Kaffee, Tee), Mittagsimbiss, Workshopunterlagen
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